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2018/7/17(火) 本日のお弁当   信田巻き   ちくわのカニカマ巻き   しらす入り卵焼き   いんげんのごま和え   鯵の干物とみょうがのご飯 本日の高カロリーな夕御飯   椎茸の大葉と豚バラ巻きチーズとろ~り   一人なので冷凍庫に埋もれてた中華丼の   具のとろみを強化して中華丼   蓮根の甘酢漬け  

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