- 92
- 保存
- 242
- 保存
- お気に入り
- 78もぐもぐ！
- 3リスナップ
手料理
- 2016/02/19
- 1,610
手羽元のカレー🍛 ルーを半分に、トマト缶でヘルシー✨
レシピ
材料・調味料 (4 人分)
作り方
- 0
- 手羽元はヨーグルトとカレー粉を揉み込んで冷蔵庫で置いておく。
- 1
- 玉ねぎをフープロでみじん切りにし、厚手の鍋にサラダ油と共にいれ、ニンニク、生姜を加えてじっくり炒める。
- 2
- じっくり火を通したら鶏肉を汁ごと投入し、炒め合わせたらトマト缶と水、ローリエを加えて蓋をして中火にかけ、沸いたら弱火で30分煮込む。
- 3
- 一度火を止めカレールーをいれて溶かし、再度火にかけとろみをつける。味をみてウスターソース＆ケチャップを加えて味を整える。5分ほど煮込んで完成。
ポイント
好きなスパイスを足したりコンソメを加えてもOK
みんなの投稿 (0)
まだ質問やメッセージはありません。
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (78)
リスナップ (3)
いま人気のレシピと料理写真
