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手料理
  • 2022/02/04
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【節約レシピ】鶏むね1枚で4人分♪たっぷり長ねぎとむね肉のとろみ煮

レシピ
作り方
1
【材料 4人分】

鶏むね肉 1枚 450g

長ネギ 白い部分 太め3本

椎茸 大6個

◎塩 小さじ1/3

◎コショウ 少々

◎片栗粉 大さじ1

◎酒 大さじ1


☆水 200ml

☆醤油 大さじ1と1/3

☆オイスターソース 大さじ1と1/3

☆創味シャンタン 粉末 大さじ1

☆酒 大さじ2

☆みりん 大さじ2

☆コショウ 少々

☆生姜チューブ 3cm

☆ごま油 小さじ1

味を整える塩 適量

水溶き片栗粉 適量

サラダ油 適量
2
むね肉は皮を取り
そぎ切りにしたら
ひとつずつフォークでブスブスして
◎を揉み込む。

長ネギは斜めに切る。

椎茸は1cm幅に切る。
※軸はお味噌汁に入れました。
3
サラダ油をひいたフライパンで
むね肉を焼いて
2/3程火が通ったら
長ネギ、椎茸を入れて炒める。

火が通ったら☆を入れて煮る。
フツフツしてきたら塩で味を整え、
水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です。
ポイント

調味料の量と配合はお好みで。

長ネギは太めの物を使いました。

とろみ具合はお好みで。

創味シャンタンは
粉末を使用しました。
缶やチューブを使う場合は
半量の大さじ1/2に減らしてください。

みんなの投稿 (53)
使用するお肉の量が
多くて有名な私ですが(´゚艸゚)∴ブッ



今回は鶏むね肉1枚で
家族全員が満腹になるおかずを
作りましたよ~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ



今回は何で
むね肉1枚かといいますと



昨年に引き続き
今年もクックパッドアンバサダーに
選んでいただき



今月の投稿テーマが
鶏むね肉1枚でできる
メインおかずなんです。



むね肉はいつも
3人で2枚使用な我が家 笑



それが1枚で4人分
(。-`ω´-)ンー



売り場をチェックして
1番大きいむね肉を買い
←食いしん坊の悪あがきポイント笑
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!



ただいま長ねぎ富豪なので
太くて立派な
長ネギをたっぷり3本入れた
とろみ煮を作りましたよ~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ



大量の長ネギと
あんかけ効果で
むね肉1枚で満腹大満足︎
(∩´∀`)∩ワーイ(∩´∀`)∩ワーイ



食いしん坊一家は
3人分&私のお弁当でしたが
普通の家庭なら
4人分でいいと思います!




ご飯にかけて
丼にするのもオススメ︎💕︎💕

簡単節約おかず
是非お試しを(❁´ω`❁)*✲゚*




それでは皆様
午後も頑張ろうね
٩(。•ω•。)وファイトォー










#自分弁当 #お弁当 #ビールがうまい #おつまみ #晩ごはん #クックパッド#アンバサダー#簡単#節約#長ねぎ#鶏むね肉

からちゃん❣️😆

オレ好みの美味そうなやつ作ったな〜😄
ヨダレが止まりません。🤤✨💛

ムネ肉一枚のお題か!😳
オレならダチョウのムネ肉買ってくるぞ!
↑↑↑
売ってねーよ!( T_T)\(@_@)💦

うんうん、これはご飯にかけて食べるべきだ❣️😋

美味そうなやつ、ありがとね❣️😆✨💛
からビーちゃん❤️
こんにちは😃
お疲れ様〜💕

カッコイイなぁ〜💕
あんばさだー✨

鶏むね肉1枚でできる
縛りがあるのね〜🤭💦
それでも満腹になるおかず🍴
さすが✨からビーちゃん❤️

とろとろの長ネギたっぷりで
美味しそう😋💕
とろみがまたいいね〜👍✨
からビーさん♥️♥️
これが噂のとろみちゃん😍😍
美味しそう😍😍

あんばさだー続投さすがですー、楽しみにしてます😊

胸肉一枚というお題にしっかり応えるからビーさん、さっすがー、しかも4人分😉
からちゃん🎶

クックパッドのあんばさだー(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
すご〜い!すご〜い!

むね肉1枚のお題、なかなか難しいけど、でもめちゃめちゃお助かりな企画だよね!
我が家もむね肉常備してるから、お助かりレシピはめっちゃ助かる~

トロトロあんかけもめちゃめちゃ美味しそ~💕💕
⭐*゚いただくね~
からビーさん こんにちは〜😄

流石です👏👏👏
胸肉1枚でボリュームおかずは助かります💕
長ねぎも胸肉も好きなので、熱々をご飯にのっけて…もう、妄想が止まりません🤭
とろみがついてておいしそう~

むね肉1枚でもほかの具材と合わせたら4人分でもいけそうだよね~


からビーさん♪
こんにちは🌥

クックパッドのアンバサダー?
凄〜い👏👏👏

で、むね肉1枚で?
めちゃくちゃ美味しそう🎶
あんかけってのがまた良いねぇ〜。
冷めにくいしこの時期特に
良いわぁ〜💕

コレはやっぱり丼でしょ🤔

ププププ(๑>◡<๑)
私も⭐️つーけよっ🥰
からちゃんcookpadにもいるの~?
むね肉1枚で?
うち2人家族+息子弁当でむね肉1枚…からちゃんをこえる食いしん坊だけど足りるかな~??
長ねぎ太いの使い果たしてひょろねぎしかないけどまだいっぱいあるから作ってみようかな~
スナでも大活躍なからぴー
クックパッドでもあんばさだー
すごすぎる😂😂😂

からの
食いしん坊の悪あがき
分かりすぎます🤣🤣🤣

大量の長ネギと
あんかけでつまみはもちろん
米にもε=ε=(۶⊙∀⊙)۶ サイコー

花金おつかれさまでした!
かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺
アンバサダー💓
さすがだわぁ〜ん
素敵素敵❣️

胸肉使ってヘルシーだしボリュームあって美味しそう(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)
こんばんは😃🌃
からビーさんは凄いな~😆⤴️⤴️
クックパッドのアンバサダーなんて!
SnapDishでも大活躍で沢山のファンが
いらっしゃるからビーさん💕
どんな食材も、からビーさんにかかれば
美味しい素敵なお料理になってしまう‼️
こちらのむね肉も節約メニューにぴったりです
とっても美味しそうです💕
今週もお疲れ様でした♪ (^ー^)クックパッドアンバサダー✨✨美味しいオリジナルレシピが思い浮かぶ からちゃん凄〜ぃ♬😻👏💕長葱と、椎茸の旨みたっぷりスープ❣️ご飯にたっぷりかけて食べたい〜‼️😆💗💗1枚で 家族みんな大満足のひと皿だネ🙆👍✨♬
わあ凄い〜連続でクックパッドのアンバサダーに任命おめでとうございます㊗️

鶏胸肉1枚で4人分。

ねぎととろみで増量~素晴らしいrecipeですね。

ねぎ豊作なのか、農家さんもたくさん食べてと言ってますものね。

ねぎ農家は風邪をひかないという。

免疫力が上がるねぎとヘルシーな鶏胸肉。
食べて健康にだね。
おめでとう🎊おめでとう。連チャン アンバサダー 😊さすが 、我らのからたん! 嬉しいょ。とろみはごはんに ピッタリ、しかも お安いむね肉なんて、ガツガツ食欲ありすぎる娘にサイコー。
からびーさん♡お疲れ様です!!!!

からびーさんの使用するお肉の量
我が家ほぼほぼ2人にもかかわらず
非常にぴったしのレシピですぞ!!!!!!

今回は1枚で満足できるとは
むっちゃ素晴らしい✨✨
しかも白ねぎをたっぷりが(・∀・)イイ!!
とろみであったまるね〜♪

( ゚∀ ゚)ハッ!
クックパッドアンバサダー✨✨
おめでとうございます㊗️㊗️
もう誰もが納得です(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
noe
からびちゃんこんばんわー🤗
えーすごい‼️ククパアンバサダーなんだねー💪
そして胸肉1枚で4人分‼️
そうそうニュースでやってた、ネギ農家さんがネギ余ってるから買ってくださいって〰
コレはみんなが嬉しいね💪❤️
こちらもお邪魔します|д゚)チラッ

胸肉のオイシャン餡掛け
めっちゃ食べたい😍
からビー🍺ちゃん🎵
こちゃでもおはよーー☀️

クックパッドアンバサダー👑
流石、からビー🍺ちゃんっっ凄い🤩

鶏胸肉1枚で4人分⁉️
なかなか難しいねぇ💦
でも、削ぎ切りすると枚数多くなるから
ボリュームUP感出るね🙌
なるほどだわ☺️

おネギと椎茸ちゃんのツヤツヤとろとろ具合✨
たまらなく美味しそうだよー💕

今日明日も寒いけど🥶
温かくして美味しいお酒飲もうねー😍
からビーちゃんおはよう💓
クックパッドアンバサダー就任おめでとう🎊
さすがからビーちゃん👍✨
胸肉1枚で満腹になるなんて嬉しい🙌体も暖まりそうだね☺️
😍むね肉1枚でむちゃおいしそう~なもんが
出来てる🥰

お肉は焼いてから 煮る。

味わいたいから☆しとこう🤗💕

むね肉好き😁👍
からあげビールさん、おはようございます〜(∩´∀`∩)💕
クックパッドのアンバサダー
(((o(*゚▽゚*)o)))凄い‼️
凄いです〜(*≧∀≦)ゞ✨✨
おめでとうございます🎉🎉🎉

むね肉のとろみ煮♡♡
めちゃめちゃ美味しそうです〜︎💕︎💕
食欲湧いてきちゃいました〜
.+*:゚+。.☆━⊂(^o^∩)︎💕︎💕︎💕︎💕
からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ☕️

おぉーー😍✨
今年もアンバサダーで
ご活躍されるんですね😆

おめでとうございます(ノ≧∀≦)ノ㊗️

そしてなんでもとろみ隊🙌としては
目を奪われざるを得ない
なんとも魅惑なとろりんとろみ煮🤤

むね肉をとろみ煮すると
柔らかくなって美味しいですよね~🥰

長ネギもとろりんさせると
めっちゃ美味しい素材の一品❣️

おネギだくだくで身体もポカポカ♨️

4人満足できる素敵なレシピ(*゚▽゚ノノ゙
さすがからビーさん( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

しいたけの軸入のお味噌汁も
食べたいです😋
からあげビール から イチロッタ
イチさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

むね肉1枚で4人分!
食いしん坊一家でも
満足出来るおかずを!と思い
大量の長ネギでかさ増しして
とろみをつけてみたよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ご飯にかけて食べるのも
(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ
からあげビール から こずりん
こずりんちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

クックパッドアンバサダーに
今年も選んでもらえて
嬉しかったよ~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今月のお題が
むね肉1枚でのレシピ投稿で
食いしん坊一家だから
何にしようか悩んだわ~😅😅

とろみと
大量長ネギで
大満足なおかずになったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から chicaocafe
chicaoさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん︎💕︎💕
うわさのとろみちゃん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

4人分で
むね肉1枚の難題😅😅
売り場で1番ビックな
むね肉を買ってきたわ~!笑

かさまし&とろみで
大きいフライパンいっぱいに
出来ました(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から まなまな♡
まなちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

今年もクックパッドアンバサダーに
選んでもらえて
めっちゃ嬉しい
(*´罒`*)♥ニヒヒ

1枚で4人分って
2枚で3人分な私にはかなりの難題😅😅

大量の長ネギと
とろみに助けられて
大満足な1品になりました
(❁´ω`❁)*✲゚*

スターも(*´▽`人)アリガトウ♡
からあげビール から あんみっちゃん
あんみつさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

むね肉1枚で
めっちゃボリューミーな
おかずが出来ました
(*´罒`*)♥ニヒヒ

アツアツを
ご飯に乗っけるの
最高です(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん!
今回は太くて立派な
長ネギを3本使ったから
むね肉は1枚でも
フライパンいっぱいに出来たよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から バシュラン
バシュランさん
来てくれて
(*´▽`人)アリガトウ♡

クックパッドアンバサダー
嬉しいです(*´罒`*)♥ニヒヒ

むね肉1枚で4人分のお題は
食いしん坊な
私にはかなり難題で😅😅
大量の長ネギと
とろみに助けてもらいました
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

⭐ありがとうございました
ペコリ((・ω・)_ _))
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん!
クックパッドにもいるの
(*´罒`*)♥ニヒヒ

むね肉は大きめを買うのがボイント!
私は売り場で1番ビッグな
むね肉を買ったよ~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ
細めのネギだったら本数を
増やしてみて(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

クックパッドさんの
今年も選んでもらえて
嬉しかったよん(*´罒`*)♥ニヒヒ

食いしん坊の
悪あがきわかるら?
食いしん坊には
このお題は難しい😅😅

1番小さいのとビッグでは
200gぐらい差があったし
やっぱりビッグを選んで他の食材で
かさまししないと
4人分は(ヾノ・∀・`)ムリムリ

今夜も美味しく飲もうね︎💕︎💕
からあげビール から Harumi
Harumiちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

アンバサダー頑張るね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

これ、美味しかったよ~!
とろみと大量の長ネギで
むね肉1枚でも大満足
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から fumfum
fumfumさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡
とっても美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

これは
むね肉1枚でも
食べごたえがあり
美味しかったよ~!
(❁´ω`❁)*✲゚*

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります
( ̄0 ̄)/ オォー!!
からあげビール から ぽっち
ぽっちさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

これ、ご飯にかけても美味しい!
食べごたえがあって
美味しかったよ(*´罒`*)♥ニヒヒ

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります(*´罒`*)♥ニヒヒ

素敵な週末を過ごしてね︎💕︎💕
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

長ネギ豊作のニュース
私も見ました!
この季節は
風邪予防にもいいですね
(❁´ω`❁)*✲゚*

長ネギをたっぷり使ったから
むね肉1枚でも大満足でした
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今年もクックパッドアンバサダー
頑張ります(*`・ω・)ゞビシッ!!
からビーさーん💗
(*´∀)σ=σ[]ピンポン!! お邪魔しまーす♬


(*'▽'*)わぁ♪
ちーこの大好きな、オイシャン味
そんでもって、長ねぎも鶏胸肉も
大好きーー😆💕

これは早速🌟させてもらって、
作らなきゃですわ😁

まだまだ節約生活なので
からビーさんのお料理は
本当助かります🙏🙏🙏

作るの楽しみだにゃー😍
とろりんなビジュアルに惹かれるぅ〜💖
たっぷりネギと胸肉の食べ応えで大満足になりそうだね!
からびーちゃん家で4人分なら
間違いなく4人分満たしてるはず😆👌
今年も『アンバサダー』頑張ってね!
からあげビール から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐちゃんおはよー︎︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

とろみと
大量長ネギで
むね肉1枚でも大満足
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ご飯がススムくんでした🎵

今年もアンバサダー頑張るね︎💕︎💕
からあげビール から おかち
おかちさんおはよー︎💕︎💕
バタバタな中
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

いつもは
3人で2枚な我が家!
今回は1枚で4人分ってことで
大量の長ネギと
あんかけに助けてもらいました
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

むね肉1枚でも
ビッグフライパンいっぱいに
出来るよ(∩´∀`)∩ワーイ

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります
(*`・ω・)ゞビシッ!!
からあげビール から noe
noeさんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん!
今年もクックパッドアンバサダーに
選んでもらえたよ~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ

私も長ネギのニュース見たよ~!
うちにも頂き物の
長ネギがいっぱいで
長ネギ富豪だったから
むね肉と合わせてみた︎💕︎💕
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

こちらも
得意なオイシャンです笑
(*`・ω・)ゞビシッ!!

アツアツあんかけが
めっちゃ美味しかった~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ひろりん
ひろりん
こっちでもおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

むね肉1枚で4人分って
難しいよね~😅😅
うちは揚げ物にしても
2枚は使うから(。-`ω´-)ンーだったに笑

ちょうど長ネギ富豪だから
太くて立派な
長ネギを3本入れて
あんかけにしたら
むね肉1枚でも
ビッグフライパンに
いっぱい出来たよ(∩´∀`)∩ワーイ

アンバサダー頑張ります
(*`・ω・)ゞビシッ!!
からあげビール から めんちゃん
めんちゃんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

むね肉1枚でも
ボリューミーで
大満足なおかずになったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

アンバサダー頑張ります
(*`・ω・)ゞビシッ!!
からあげビール から ☆Yumi☆
ゆみちゃんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

やわらかむね肉と
長ネギたっぷりな
あんかけが
めっちゃ美味しかった~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ

⭐(*´▽`人)アリガトウ♡
からあげビール から sucreroom
sucreroomさん
おはようございます︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

むね肉のとろみ煮
美味しかったですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ
寒い日には
とろみが最高~!

クックパッドアンバサダー
頑張ります(*`・ω・)ゞビシッ!!

今週も頑張りましょう
( ̄0 ̄)/ オォー!!
からちゃん、オハヨー☀
月曜日ですね
今週も宜しくお願いします♡

からちゃんレシピを見て
鶏肉🐓買ってきた(´▽`)ノ
パパ用に作ろうと思います

引き続きアンバサダーのお役目
ご苦労さまです︎💕︎
応援してます📣🇯🇵
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんぺこさん
(*´︶`)ノオツカレサマ♪
来てくれてありがとう︎💕︎💕

むね肉はいつも
2枚で3人分だから
今回1枚で4人分ですと?
だったけど
(´゚艸゚)∴ブッ

大量の長ネギと
あんかけのおかげで
1枚でもビッグフライパンに
いっぱい出来て大満足
(∩´∀`)∩ワーイ(∩´∀`)∩ワーイ

今年もクックパッドアンバサダー
頑張ります
(*`・ω・)ゞビシッ!!
からあげビール から ☆Chieco☆
ちーこさん
(*´︶`)ノオツカレサマ♪
来てくれてありがとう︎💕︎💕

とろみと
たっぷり長ネギで
むね肉1枚でも大満足︎💕︎💕
これめっちゃオススメ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

良かったら試してみてね
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から kyoro
kyoroさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

むね肉は1枚だけど
太くて立派な
長ネギ3本と
あんかけで食べごたえバッチリ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

うんうん笑
食いしん坊我が家も
大満足だったから
これは確実に4人分(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

アンバサダー頑張ります
(`・ ω・´)ゞビシッ!!
からあげビール から ビーグル
ビーグルさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

これ簡単で
美味しくて
オススメなの︎💕︎💕
パパさんのおつまみに
良かったら試してみて
(*´罒`*)♥ニヒヒ

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります
(*`・ω・)ゞビシッ!!
長ネギ3本も入ってるԅ(//́Д/̀/ԅ)ハァハァ♡
で、2度見したわ!レシピ🤣
450g!!いつもの半分!!!💦
でもよく考えたら1枚肉にしてはデカイやつ(*ノ∀`)ノ゙))アヒャヒャ

椎茸も入ってトロトロ倍増!
あったまるし白飯にかけても最高だわね!😍😍
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

肉の量が少なすぎて
2度見される件
(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!

むね肉1枚で
4人分のレシピを考えなきゃいけなくて
売り場で1番大きいむね肉を買い
←悪あがき笑
大量長ネギでかさまししたよー
(*´罒`*)♥ニヒヒ

とろみもあるから
1枚でも大満足だったよ︎💕︎💕
もぐもぐ! (225)
リスナップ (32)