【節約レシピ】鶏むね1枚で4人分♪たっぷり長ねぎとむね肉のとろみ煮

使用するお肉の量が
多くて有名な私ですが(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ



今回は鶏むね肉1枚で
家族全員が満腹になるおかずを
作りましたよ～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ



今回は何で
むね肉1枚かといいますと



昨年に引き続き
今年もクックパッドアンバサダーに
選んでいただき



今月の投稿テーマが
鶏むね肉1枚でできる
メインおかずなんです。



むね肉はいつも
3人で2枚使用な我が家 笑



それが1枚で4人分
(。-`ω´-)ﾝｰ



売り場をチェックして
1番大きいむね肉を買い
←食いしん坊の悪あがきポイント笑
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!



ただいま長ねぎ富豪なので
太くて立派な
長ネギをたっぷり３本入れた
とろみ煮を作りましたよ～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ



大量の長ネギと
あんかけ効果で
むね肉1枚で満腹大満足︎
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ



食いしん坊一家は
3人分＆私のお弁当でしたが
普通の家庭なら
4人分でいいと思います！




ご飯にかけて
丼にするのもオススメ︎💕︎💕

簡単節約おかず
是非お試しを(❁´ω`❁)*✲ﾟ*




それでは皆様
午後も頑張ろうね
٩(｡•ω•｡)وﾌｧｲﾄｫー










#自分弁当 #お弁当 #ビールがうまい #おつまみ #晩ごはん #クックパッド#アンバサダー#簡単#節約#長ねぎ#鶏むね肉

✨
からちゃん❣️😆

オレ好みの美味そうなやつ作ったな〜😄
ヨダレが止まりません。🤤✨💛

ムネ肉一枚のお題か！😳
オレならダチョウのムネ肉買ってくるぞ！
↑↑↑
売ってねーよ！( T_T)＼(@_@)💦

うんうん、これはご飯にかけて食べるべきだ❣️😋

美味そうなやつ、ありがとね❣️😆✨💛

からビーちゃん❤️
こんにちは😃
お疲れ様〜💕

カッコイイなぁ〜💕
あんばさだー✨

鶏むね肉１枚でできる
縛りがあるのね〜🤭💦
それでも満腹になるおかず🍴
さすが✨からビーちゃん❤️

とろとろの長ネギたっぷりで
美味しそう😋💕
とろみがまたいいね〜👍✨

からビーさん♥️♥️
これが噂のとろみちゃん😍😍
美味しそう😍😍

あんばさだー続投さすがですー、楽しみにしてます😊

胸肉一枚というお題にしっかり応えるからビーさん、さっすがー、しかも4人分😉

からちゃん🎶

クックパッドのあんばさだー(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
すご〜い！すご〜い！

むね肉1枚のお題、なかなか難しいけど、でもめちゃめちゃお助かりな企画だよね！
我が家もむね肉常備してるから、お助かりレシピはめっちゃ助かる～

トロトロあんかけもめちゃめちゃ美味しそ～💕💕
⭐*ﾟいただくね～

からビーさん　こんにちは〜😄

流石です👏👏👏
胸肉1枚でボリュームおかずは助かります💕
長ねぎも胸肉も好きなので、熱々をご飯にのっけて…もう、妄想が止まりません🤭

とろみがついてておいしそう～

むね肉１枚でもほかの具材と合わせたら４人分でもいけそうだよね～

☆

からビーさん♪
こんにちは🌥

クックパッドのアンバサダー？
凄〜い👏👏👏

で、むね肉１枚で？
めちゃくちゃ美味しそう🎶
あんかけってのがまた良いねぇ〜。
冷めにくいしこの時期特に
良いわぁ〜💕

コレはやっぱり丼でしょ🤔

ププププ(๑>◡<๑)
私も⭐️つーけよっ🥰

からちゃんcookpadにもいるの～？
むね肉1枚で？
うち2人家族+息子弁当でむね肉1枚…からちゃんをこえる食いしん坊だけど足りるかな～？？
長ねぎ太いの使い果たしてひょろねぎしかないけどまだいっぱいあるから作ってみようかな～

ｽﾅでも大活躍なからぴー
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞでもあんばさだー
すごすぎる😂😂😂

からの
食いしん坊の悪あがき
分かりすぎます🤣🤣🤣

大量の長ネギと
あんかけでつまみはもちろん
米にもε=ε=(۶⊙∀⊙)۶ ｻｲｺｰ

花金おつかれさまでした！
かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺

アンバサダー💓
さすがだわぁ〜ん
素敵素敵❣️

胸肉使ってヘルシーだしボリュームあって美味しそう(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)

こんばんは😃🌃
からビーさんは凄いな～😆⤴️⤴️
クックパッドのアンバサダーなんて！
SnapDishでも大活躍で沢山のファンが
いらっしゃるからビーさん💕
どんな食材も、からビーさんにかかれば
美味しい素敵なお料理になってしまう‼️
こちらのむね肉も節約メニューにぴったりです
とっても美味しそうです💕

今週もお疲れ様でした♪ (^ー^)クックパッドアンバサダー✨✨美味しいオリジナルレシピが思い浮かぶ からちゃん凄〜ぃ♬😻👏💕長葱と、椎茸の旨みたっぷりスープ❣️ご飯にたっぷりかけて食べたい〜‼️😆💗💗1枚で 家族みんな大満足のひと皿だﾈ🙆👍✨♬

わあ凄い〜連続でクックパッドのアンバサダーに任命おめでとうございます㊗️

鶏胸肉1枚で4人分。

ねぎととろみで増量~素晴らしいrecipeですね。

ねぎ豊作なのか、農家さんもたくさん食べてと言ってますものね。

ねぎ農家は風邪をひかないという。

免疫力が上がるねぎとヘルシーな鶏胸肉。
食べて健康にだね。

おめでとう🎊おめでとう。連チャン アンバサダー 😊さすが 、我らのからたん！ 嬉しいょ。とろみはごはんに ピッタリ、しかも お安いむね肉なんて、ガツガツ食欲ありすぎる娘にサイコー。

からびーさん♡お疲れ様です!!!!

からびーさんの使用するお肉の量
我が家ほぼほぼ2人にもかかわらず
非常にぴったしのレシピですぞ!!!!!!

今回は1枚で満足できるとは
むっちゃ素晴らしい✨✨
しかも白ねぎをたっぷりが(･∀･)ｲｲ!!
とろみであったまるね〜♪

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！
クックパッドアンバサダー✨✨
おめでとうございます㊗️㊗️
もう誰もが納得です(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

からびちゃんこんばんわー🤗
えーすごい‼️ククパアンバサダーなんだねー💪
そして胸肉１枚で4人分‼️
そうそうニュースでやってた、ネギ農家さんがネギ余ってるから買ってくださいって〰
コレはみんなが嬉しいね💪❤️

こちらもお邪魔します|дﾟ)ﾁﾗｯ

胸肉のオイシャン餡掛け
めっちゃ食べたい😍

からビー🍺ちゃん🎵
こちゃでもおはよーー☀️

クックパッドアンバサダー👑
流石、からビー🍺ちゃんっっ凄い🤩

鶏胸肉1枚で4人分⁉️
なかなか難しいねぇ💦
でも、削ぎ切りすると枚数多くなるから
ボリュームUP感出るね🙌
なるほどだわ☺️

おネギと椎茸ちゃんのツヤツヤとろとろ具合✨
たまらなく美味しそうだよー💕

今日明日も寒いけど🥶
温かくして美味しいお酒飲もうねー😍

からビーちゃんおはよう💓
クックパッドアンバサダー就任おめでとう🎊
さすがからビーちゃん👍✨
胸肉1枚で満腹になるなんて嬉しい🙌体も暖まりそうだね☺️

😍むね肉1枚でむちゃおいしそう～なもんが
出来てる🥰

お肉は焼いてから　煮る。

味わいたいから☆しとこう🤗💕

むね肉好き😁👍

からあげビールさん、おはようございます〜(∩´∀`∩)💕
クックパッドのアンバサダー
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))凄い‼️
凄いです〜(*≧∀≦)ゞ✨✨
おめでとうございます🎉🎉🎉

むね肉のとろみ煮♡♡
めちゃめちゃ美味しそうです〜︎💕︎💕
食欲湧いてきちゃいました〜
.+*:ﾟ+｡.☆━⊂(^o^∩)︎💕︎💕︎💕︎💕

からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ☕️

おぉーー😍✨
今年もアンバサダーで
ご活躍されるんですね😆

おめでとうございます(ﾉ≧∀≦)ﾉ㊗️

そしてなんでもとろみ隊🙌としては
目を奪われざるを得ない
なんとも魅惑なとろりんとろみ煮🤤

むね肉をとろみ煮すると
柔らかくなって美味しいですよね～🥰

長ネギもとろりんさせると
めっちゃ美味しい素材の一品❣️

おネギだくだくで身体もポカポカ♨️

4人満足できる素敵なレシピ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ
さすがからビーさん( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

しいたけの軸入のお味噌汁も
食べたいです😋

イチさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

むね肉1枚で4人分！
食いしん坊一家でも
満足出来るおかずを！と思い
大量の長ネギでかさ増しして
とろみをつけてみたよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ご飯にかけて食べるのも
(’ω’)ｻｲｺｵｫｫｫｫｫｫｫｫｫ

こずりんちゃん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

クックパッドアンバサダーに
今年も選んでもらえて
嬉しかったよ～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今月のお題が
むね肉1枚でのレシピ投稿で
食いしん坊一家だから
何にしようか悩んだわ～😅😅

とろみと
大量長ネギで
大満足なおかずになったよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

chicaoさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

うんうん︎💕︎💕
うわさのとろみちゃん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

4人分で
むね肉1枚の難題😅😅
売り場で1番ビックな
むね肉を買ってきたわ～！笑

かさまし＆とろみで
大きいフライパンいっぱいに
出来ました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

まなちゃん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

今年もクックパッドアンバサダーに
選んでもらえて
めっちゃ嬉しい
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

1枚で4人分って
2枚で3人分な私にはかなりの難題😅😅

大量の長ネギと
とろみに助けられて
大満足な1品になりました
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

スターも(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

あんみつさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

むね肉1枚で
めっちゃボリューミーな
おかずが出来ました
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

アツアツを
ご飯に乗っけるの
最高です(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

coccoさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

うんうん！
今回は太くて立派な
長ネギを３本使ったから
むね肉は1枚でも
フライパンいっぱいに出来たよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

バシュランさん
来てくれて
(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

クックパッドアンバサダー
嬉しいです(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

むね肉1枚で4人分のお題は
食いしん坊な
私にはかなり難題で😅😅
大量の長ネギと
とろみに助けてもらいました
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

⭐ありがとうございました
ﾍﾟｺﾘ((･ω･)_ _))

みったんさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

うんうん！
クックパッドにもいるの
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

むね肉は大きめを買うのがボイント！
私は売り場で1番ビッグな
むね肉を買ったよ～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
細めのネギだったら本数を
増やしてみて(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

まりぴー
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

クックパッドさんの
今年も選んでもらえて
嬉しかったよん(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

食いしん坊の
悪あがきわかるら？
食いしん坊には
このお題は難しい😅😅

1番小さいのとビッグでは
200gぐらい差があったし
やっぱりビッグを選んで他の食材で
かさまししないと
4人分は(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

今夜も美味しく飲もうね︎💕︎💕

Harumiちゃん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

アンバサダー頑張るね
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

これ、美味しかったよ～！
とろみと大量の長ネギで
むね肉1枚でも大満足
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

fumfumさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
とっても美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな︎💕︎💕
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

これは
むね肉1枚でも
食べごたえがあり
美味しかったよ～！
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります
(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

ぽっちさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

これ、ご飯にかけても美味しい！
食べごたえがあって
美味しかったよ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

素敵な週末を過ごしてね︎💕︎💕

とんちんさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

長ネギ豊作のニュース
私も見ました！
この季節は
風邪予防にもいいですね
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

長ネギをたっぷり使ったから
むね肉1枚でも大満足でした
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今年もクックパッドアンバサダー
頑張ります(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

からビーさーん💗
(＊´∀)σ=σ[]ﾋﾟﾝﾎﾟﾝ!! お邪魔しまーす♬


(*'▽'*)わぁ♪
ちーこの大好きな、オイシャン味
そんでもって、長ねぎも鶏胸肉も
大好きーー😆💕

これは早速🌟させてもらって、
作らなきゃですわ😁

まだまだ節約生活なので
からビーさんのお料理は
本当助かります🙏🙏🙏

作るの楽しみだにゃー😍

とろりんなビジュアルに惹かれるぅ〜💖
たっぷりネギと胸肉の食べ応えで大満足になりそうだね！
からびーちゃん家で4人分なら
間違いなく4人分満たしてるはず😆👌
今年も『アンバサダー』頑張ってね！

めぐちゃんおはよー︎︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

とろみと
大量長ネギで
むね肉1枚でも大満足
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ご飯がススムくんでした🎵

今年もアンバサダー頑張るね︎💕︎💕

おかちさんおはよー︎💕︎💕
バタバタな中
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

いつもは
3人で2枚な我が家！
今回は1枚で4人分ってことで
大量の長ネギと
あんかけに助けてもらいました
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

むね肉1枚でも
ビッグフライパンいっぱいに
出来るよ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります
(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

noeさんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

うんうん！
今年もクックパッドアンバサダーに
選んでもらえたよ～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

私も長ネギのニュース見たよ～！
うちにも頂き物の
長ネギがいっぱいで
長ネギ富豪だったから
むね肉と合わせてみた︎💕︎💕

びせんさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

こちらも
得意なオイシャンです笑
(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

アツアツあんかけが
めっちゃ美味しかった～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ひろりん
こっちでもおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

むね肉1枚で4人分って
難しいよね～😅😅
うちは揚げ物にしても
2枚は使うから(。-`ω´-)ﾝｰだったに笑

ちょうど長ネギ富豪だから
太くて立派な
長ネギを３本入れて
あんかけにしたら
むね肉1枚でも
ビッグフライパンに
いっぱい出来たよ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

アンバサダー頑張ります
(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

めんちゃんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

むね肉1枚でも
ボリューミーで
大満足なおかずになったよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

アンバサダー頑張ります
(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

ゆみちゃんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

やわらかむね肉と
長ネギたっぷりな
あんかけが
めっちゃ美味しかった～！
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

⭐(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

sucreroomさん
おはようございます︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

むね肉のとろみ煮
美味しかったですよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
寒い日には
とろみが最高～！

クックパッドアンバサダー
頑張ります(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

今週も頑張りましょう
(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

からちゃん、オハヨー☀
月曜日ですね
今週も宜しくお願いします♡

からちゃんレシピを見て
鶏肉🐓買ってきた(´▽`)ﾉ
パパ用に作ろうと思います

引き続きアンバサダーのお役目
ご苦労さまです︎💕︎
応援してます📣🇯🇵

にゃんぺこさん
(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪
来てくれてありがとう︎💕︎💕

むね肉はいつも
2枚で3人分だから
今回1枚で4人分ですと？
だったけど
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

大量の長ネギと
あんかけのおかげで
1枚でもビッグフライパンに
いっぱい出来て大満足
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

今年もクックパッドアンバサダー
頑張ります
(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

ちーこさん
(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪
来てくれてありがとう︎💕︎💕

とろみと
たっぷり長ネギで
むね肉1枚でも大満足︎💕︎💕
これめっちゃオススメ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

良かったら試してみてね
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

kyoroさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

むね肉は1枚だけど
太くて立派な
長ネギ３本と
あんかけで食べごたえバッチリ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

うんうん笑
食いしん坊我が家も
大満足だったから
これは確実に4人分(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

アンバサダー頑張ります
(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

ビーグルさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

これ簡単で
美味しくて
オススメなの︎💕︎💕
パパさんのおつまみに
良かったら試してみて
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

クックパッドアンバサダー
今年も頑張ります
(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!

長ネギ3本も入ってるԅ(//́Д/̀/ԅ)ﾊｧﾊｧ♡
で、2度見したわ！レシピ🤣
450ｇ!!いつもの半分!!!💦
でもよく考えたら1枚肉にしてはデカイやつ(*ﾉ∀`)ﾉﾞ))ｱﾋｬﾋｬ

椎茸も入ってトロトロ倍増！
あったまるし白飯にかけても最高だわね！😍😍

ぶりさん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

肉の量が少なすぎて
2度見される件
(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

むね肉1枚で
4人分のレシピを考えなきゃいけなくて
売り場で1番大きいむね肉を買い
←悪あがき笑
大量長ネギでかさまししたよー
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

とろみもあるから
1枚でも大満足だったよ︎💕︎💕