28.7.7 熱中症対策の晩ごはん(*´╰╯`๓)♬

今日の晩ごはんは
鶏胸肉のガーリックソテー
ラタトゥイユ↑にかけた
あさりの味噌汁
千切り大根中華炒め(美味しくて、またつくった😆)


今日は次男と2人だけの晩ごはんだったので、疲労回復、夏バテ防止＆熱中症対策メニューにしました。

今日の夕方、たまたま仕事の移動中に次男の部活の練習風景をみた、旦那。
この暑さの中、過酷な坂道の走り込み。黙々と部員の走る中に次男がいたらしい。かなり感動して( இ﹏இ )うるっときたみたいで、即lineしてきました。
それを読んで、考えた今晩のメニューです～(〃艸〃)

それはウルっときます😭
わたしもきちゃいましたもん。
そして、息子くんにウルっときて愛の晩ごはん作っているららさんを想像したら、更にウルっとしてしまいました。
ウルウルがとまりません。

😭😭😭ららちゃん😭😭😭
うるうる感染しました😭朝から涙が〜😭😭😭

息子君頑張ってるね(つ∀｀*)そしてららちゃんの愛情たっぷり料理食べて元気モリモリになるよ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

ボンジュールちゃん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

( இ﹏இ )一緒にうるうるありがとう😭😆😆😆
優しいボンジュールちゃんに( இ﹏இ )😭😭あは、とまらないね

昨日は暑かったぁ
暑さのせいか？暑くて🍺が美味しくて飲みすぎか？昨日は早くに寝落ちしてしまいました(*v_v*)zzZ💬💬
そのせいか今朝はすっきり早起きできたよー
今日は花の🌸金曜日、朝からテンションも高いです。
ボンジュールちゃん見に来てくれてありがとう💕
今日もがんばろうねー٩(>ω<*)و

じゅんけちゃん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

昨日は早くに寝落ち、今朝はすっきり早起きできたぁヽ(^0^)ﾉ
今朝の次男の食事も、昨日調べた陸上選手の朝ごはんってやつの真似してちゃんとしたの～😆

なのに、全部食べれんとか言って残していったわぁー(o´Д`)=зﾌｩ…
おかげで私は陸上選手でもないのに、朝から栄養ばっちり👌(๑`･ᴗ･´๑)
仕事先まで走っていけそーよ🏃🏻💨
じゅんけちゃん💕
今日も１日がんばろうねー
見に来てくれてありがとう

ららちゃーん٩(๑´0`๑)۶♥おっはよー♥

昨日も見に来てくれてありがとぅ〜💕💕💕

わぁ、鶏胸肉のガーリックソテー？？
美味しそ〜( ˙꒳​˙ )⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡
ラタトゥイユにかけたの？夏のメニューだねー！
あさりのお味噌汁も中華炒めの千切り大根もどれも(⌒□⌒*)あーん
食べたい〜😃❤️❤️❤️

疲労回復、夏バテ防止、熱中症対策にぴったりなメニューだよね😍⤴️

次男くんを見て うるっとする旦那様、それを見てすぐにLINEして、、そんな光景を頭に浮かべたら、私もうるっときちゃいそうです(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜♡

いいなぁー…ホッコリしたよー❤️ホントに熱中症には気をつけようね⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

ららちゃん、こんにちは(＾ｰ^)ノ

チキン～😍
上にのったラタトゥイユがたまらなくおいしそう(o>ω<o)♡
ラタトゥイユは特に夏にたくさん食べたいお料理だよね🍅

ららちゃんの息子君は陸部なのね󾟙
本当に身体が資本だから、陸部のお母さん達は栄養サポート素晴らしいなといつも思います👏

午後からもうひと踏ん張り頑張ろうね～🙋💕

ららちゃん♪(*´∀`*)HELLO★
鶏胸肉のガーリックソテー美味しそう〜😍
これだけでもタマラナイのに更にラタトゥイユがけ💕💕
美味しくてボリューミーで栄養バッチリだね👍👍👍

らら家のお話に私も感動😭
素敵なご家族だなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡

ららちゃん♡午後からもガンバロウね❗️

さおりちゃーん
見に来てくれてありがとう💕💕

今日は１日曇り空
少し気温も昨日より低めで、すごしやすいねー毎日熱中症を気にしてる私には、ほっとひと安心の日だよ😁

夏野菜のラタトゥイユ
わたし大好きなの～
冷やして食べても美味しいし、まだあるから♪(●´艸`)ﾑﾌﾌ今晩も楽しみー。
朝出る時、火を入れてきたけど、大丈夫かな。。ちと不安だけど😅
あと少しで帰れるよー
もう、仕事は手につかないよ(^^;;💦
さおりちゃんも、また週末のディナーの計画中かな？？いつも楽しみだなぁ～
さおりちゃん💕ありがとうね

salalaちゃん
見に来てくれてありがとう(ﾉ≧∀≦)ﾉ

そうだよねー
ラタトゥイユは夏にたくさん食べたくなるよね♪(●´艸`)ﾑﾌﾌ
冷やして食べても美味しいし😆

salalaちゃんあのね、
これだと長男も🍆をなんとなく食べてくれるのー
昨日は晩ごはん家で食べなかったから、まだ食べてないんだけど、今晩食べさせるつもり～

朝お鍋に火を入れてきたけど、大丈夫かな。。？(^^;;
あっもう帰る支度しなきゃっ
salalaちゃんありがとう😊💕💕

さっちゃん
おつかれ～(ﾉ≧∀≦)ﾉ
ラタトゥイユ、まだ残ってるから朝鍋に火をいれてきたよ。
冷蔵庫は、ぱんぱんで満員だからとっても鍋の入るすきがなくて(^^;;
今日はすずしいから、大丈夫かなー？ってつもりで、今晩もご飯に登場だよー(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ

いつも見に来てくれてありがとう💕
嬉しい、金曜日の終了時間が近づいてきた(〃艸〃)💕💕

やっと週末だね(*´╰╯`๓)♬
この、週末はさっちゃんゆっくりできるのかな？素敵な週末を過ごしてねー
あんまり暑くないといいね(^^;;

わぉ
我が家の昨晩のメニュー、鳥むね肉とラタトゥイユだった～
熱中症対策じゃなくて、単純に畑の野菜(ナス、ズッキーニ、トマト、パプリカ、バジル)を消費するためだけど💦

先程はありがとうございましたぁ٩(*´◒`*)۶♡

え～すごい
全く同じだったんですねー(°0°)!!

そそ、夏野菜消費にはラタトゥイユ
畑があるのですか？
羨ましい😆💕うちは猫(ΦωΦ)の額ほどの家庭菜園のみですー
畑あるなら、これからいろいろ楽しみですねっ
絵顔食堂さんのラタトゥイユ💕どこかに絵顔がありそうで、かわいいのを想像しちゃうー

ららちゃ〜ん✩୭⋆*✦*⋆୭*✩
夜中におじゃま～|ω･)وﾞ ㌧㌧💧

鶏胸肉のガーリックソテー&ラタトゥイユ✨それぞれ美味しそうだけど、ソテーにラタトゥイユ…間違いない美味しさにボリューミーで息子君にもぴったりのおかずだね💖さすがららちゃんⓝⓘⓒⓔ❤
それに夏野菜たっぷりで夏バテ知らずだね👍❤
冷やしても美味しいから大量に作っちゃうよね😉

息子君、陸上部で暑い中頑張ってて偉いねｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
それ見た旦那さまもラインしてくるって…あたたかいららちゃん家、妄想しちゃう〜😌
いい話しにジーン( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)…ほっこりしちゃった( ˇᴗˇ)

⬆️ららちゃ～ん、またまた失礼┏○ﾍﾟｺ
見てね～😁💕

ららちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ
次男君、すごく頑張ってるね(T_T)新潟の母さん、ちょっと~鼻水まで出てきたよ(｡ >艸<)
走る事が大好きな次男君の様子が久しぶりに聞けて良かった！
ん？ららちゃんも走れそうなの⁉︎
鶏胸肉にたっぷりとラタトゥイユソースがかかっていて疲労回復もバッチリだし、アサリの味噌汁も疲れた体に優しいね♡
私も投稿はしてないけど、切り干し大根の中華炒めをこの前作ったよ(〃ω〃)♡この夏中華で乗り切ろう！
次男君ガンバ♡

ばろんちゃん
見に来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

一緒にほっこりありがとう( இ﹏இ )今日もね大会遠征で、早起きだったんだけど、嬉しいことに涼しかったから、ちとひと安心だったよー
先日、熱中症で吐いてから、毎日暑いのが気が気でなかったの😭💦

ラタトゥイユ٩(*´◒`*)۶♡
もう大好きで、毎日食べたいくらいなのー
まだ地物の🍆があんまりでまわってないから、はやくたくさん食べれるような時期になってほしー
ばろんちゃんはこれから、大人な時間のはじまりかしら:: ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ ::💕💕
あーこのまま、ばろんちゃん家にスイーツ食べに行きたいなぁ🏃🏻🏃🏻💨💨😊
ばろんちゃん、見に来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ねぇ💕

のりころちゃん
見に来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡💕

鼻水まで(￣ii￣)ｽﾞﾙｽﾞﾙ出してくれて嬉しいよぉ( இ﹏இ )💦💦😁
新潟のお母ちゃん😭💕💕

先日に熱中症で吐いての翌日の話だから、頑張る姿に余計に( இ﹏இ )だったのかなー
この土日も大会遠征で、心配で気が気でなかったけど、今日は雨はあるけど、涼しくてちと、ほっとしたよぉ😅💕

( 'ω')ｴｯ…のりころちゃんも、千切り大根の中華炒めつくってたのねー
私は今日もまたつくったよー
次男がめっちゃ気に入ってくれて、バンバンつくるよぉー
栄養価も高くて疲労回復にもばっちりだしねー
のりころちゃん、今頃、久しぶりのダーリンと話に🌸が咲いてるころかな？
日曜日もゆっくり素敵に過ごしてねー

ららさぁん💕
こぉ〜んな暑い日が続いてるのに
坂道の走り込み🏃🏃
あかん🖐🏻🖐🏻🖐🏻
あかんですよ〜✋✋✋⛔️
次男kun大丈夫でしたかぁ〜
昔と違って
近頃は暑すぎますよね〜🌞🌞
本当に熱中症が心配です😰
私なんか歩く🚶だけで
クラクラしちゃいますもん😩
あっ😳老化では👋🏻無い〜よ〜😏笑

ガーリックソテー🐓
とても美味しそうです😍
元気倍増間違い無しです💕