わさび菜サラダ☆ガパオライス風プレート☆白米のかわりに炒めた豆腐で美味しく糖質オフ^ ^

鶏ひき肉と同じくらいのえのきとエリンギでかさまし！！家族は炒めた豆腐じゃなくて普通のご飯^ ^

こんばんわ☽･:*

フォローありがとうございます😉
糖質オフ‼️
我慢できるMana ちゃま、エラい👍

私は🍻飲んでもご飯食べちゃいます🤣

まなさん、こんばんは🌗
フォロー、ありがとうございます✨

糖質制限されてるんですか？

よかったら、いろいろ教えてください。
よろしくお願いします。

こんばんは。無言フォローしてごめんなさい。いつも写真みるだけで美味しそうで幸せになってます♡血液検査結果やばくて、かかりつけ医に、ある日突然心筋梗塞になってもいいなら今の生活続けてもいいけど、と脅されて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡できるとこから変えていこうかな、と(*´∇｀*)私もビールはだーい好きです♡これからもよろしくお願いします♡

こんばんは^ ^無言フォローごめんなさい。体に優しそうで野菜たっぷりな料理参考にさせていただいてます♡採血結果やばくて、コレステロールの薬飲んでます。脂質を下げなきゃなんですが、なかなか大好きな肉は減らせず、結局バランスの良い野菜多めの整った食生活がいちばんなんだなと^ ^夜だけ糖質はなるべく摂らず、朝昼には玄米やオートミール、全粒粉のパン、ロカボパスタなど質の良い炭水化物を摂るように意識してます。また４月に健康診断あるので、結果が出たら伝えますねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

M anaさんフォローありがとうございます😊これからもよろしくお願いいたします

こんばんは。無言フォローごめんなさい(*´∇｀*)いつもチラチラ覗いてましたが、我慢できなくなりフォローさせていただきました。宜しくお願いします^ ^