＊タラの香草パン粉焼き ＊じゃがいもとしめじの明太マヨ炒め ＊茹で鶏胸肉とオクラとトマトの和風サラダ ＊小松菜のごま和え ＊玉ねぎと豆腐とワカメの味噌汁