朝ご飯🍴小麦胚芽入りプレーンベーグル、レタスサラダ、ハムエッグ、バナナとグラノラ

Cafe風BGMを聴きながら、一人でゆっくり朝ご飯〜♪今日も朝から幸せ。
毎日3回食べるようにしてるけど、お腹は空かないし、食べても満腹が分からなくて食べ過ぎて吐いちゃったり。漸く吐くほど食べなくなったけど、もう胃が痛いっ。キッカケはダイエットじゃなかったんだけど、無理な食生活はお腹と脳がバラバラになってホントに良くないね(´；ω；｀)体脂肪率は、相変わらず10%のままなかなか増えないけど、太腿が太ーいっ！脂肪が全部太腿に集中してるー(笑)浮腫だといいなぁ。