おからサラダと大根おろしのポン酢がけと豆腐のカプレーゼと自家製キムチと胡瓜の奈良漬けと蕗の葉の梅和えと燃やしと人参とピーマンのナムルと生野菜サラダと自家製ヨーグルトのフルーツグラノーラ乗せアサイー酢がけと発芽玄米と麦ご飯のすりゴマと煮干し粉がけ