試合後の晩ごはん⚽️

火曜日試合後の晩ごはん←今頃、遅🤣
＊豆腐ハンバーグ
＊ブロッコリー スナップエンドウ ミニトマト
＊炒り豆腐
＊味噌汁(干し野菜 わかめ お麩)

豆腐事情で豆腐料理2品😆

試合後はタンパク質摂らないとね☝️
豚ひき肉と豆腐でしっかりと！

と言ってみたもの
寒い＋強風の中ひっそり観戦
スゴーーーく疲れたので
ある物で簡単に…
品数少な💦

これじゃダメだな💦

豆腐ハンバーグは
豚ひき肉と豆腐＋片栗粉だけにしたら
むっちりで食べ応えありました

下の写真は先日兄さんから届いた
私の誕生日祝いです🙌
クラフトビールにおつまみセット
わかってるよねー👍

ありがとね😊


#晩ごはん＃大学男子サッカー飯＃炭水化物祭＃試合飯 #ありがとう

あっつさん、こんにちは❤️
いつも、こういうのがちゃんと考えられた試合飯かぁと見させてもらってます❤️

豆腐ハンバーグも炒り豆腐も大好き🎶
やっぱり運動してる男子はこんなに米食べるんだなぁ😍

そしてお誕生日だったんですか？おめでとうございます🎉
めちゃくちゃ渋い誕生日プレゼントですね🎉私もこれもらったら嬉しい😆😆😆

ふっくら豆腐ハンバーグ
美味しそう︎💕︎💕
炒り豆腐も大好物
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

兄さんからの
誕生日プレゼントも嬉しいね
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*
ビールとおつまみ✨
兄さんよくわかってるー(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

にーさんからの嬉しい贈り物～❤気が利く〜泣かせる～❤あっつさんお誕生日おめでとうございます🎂

今しか出来ない食サポなので
色々調べながら試合飯作り頑張ってます！

お米は夕飯は1人で2合です😆
朝、昼で1.5強食べてるかな？

おめでとうをありがとうございます😊

私も炒り豆腐大好き💕
もしかしたら
初豆腐ハンバーグだったかも☝️

兄さん私のこと
よくわかってるよね🤣
珍味どれも美味しそうで楽しみー♪

兄さんナイスなチョイスでしょ👍
珍味すごく美味しそうで
食べるの楽しみです

おめでとうをありがとうございます😊

豆腐ハンバーグめっちゃキレイ✨
たんぱく質しっかりとって
疲労回復&筋肉修復‼️
ホント素晴らしいわー👌👌👌

そして長男くんから誕プレ嬉しいね💕
大人の気遣いができる優しい長男くん、
母の好みもしっかり押さえてさすが‼️

ΦωΦ ฅ
あっちゃん♡こんにちは〜

豆腐ハンバーグ美味しそう
お兄さんからの誕生日プレゼント🎁分かってるねぇ〜
(* ˃̤൬˂̤ *)フ⁰フ⁰ෆ
あっ！
誕生日だったんだね
🎂おめでとう🎊

豆腐とひき肉だけで作ったから
軽いけど食べ応えあって
息子も満足そうだったよ

栄養的にも試合後のメニュー
一つ増えたーー！

兄さんいつも私の好きそうな物
考えて送ってくれて嬉しいよ😊
今回のも美味しそう💕

初豆腐ハンバーグ
美味しく出来た〜♪

兄さんなかなかやるしょ☝️
ナイスなチョイスで
食べるの楽しみ〜

おめでとうをありがとう😊