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手料理
- 2021/08/23
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今日はタンドリーチキン❗
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タンドリーチキン、つくね、玉子焼き
ブロッコリーごま和え、白米、梅干
まいど～☺️ メインは タンチキです
カレー粉、ヨーグルト、塩、胡椒、
ニンニク、ケチャップ、鶏もも
フライパンで ソテー😄👍
つくねは 冷食てす