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手料理
  • 2022/02/28
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【おうち居酒屋ごはん】イカと菜の花のピリ辛ナムル

レシピ
作り方
1
【材料 3人分】

菜の花 150g

生食用ボイルイカ 130g

◎これうまつゆ 小さじ2

◎創味シャンタン 粉末 小さじ1

◎ごま油 小さじ1半

◎塩 少々

◎きび砂糖 ひとつまみ

◎にんにくチューブ 2cm

◎一味唐辛子 適量

白ごま 適量

茹でる時の塩 適量

2
菜の花は適当な長さに切り
塩を加えたお湯で茹でる。
※茎と葉の部分は
時間差で投入してね。

ザルにあげて冷水にさらした後
水気を絞る。


ボイルイカは適当な大きさに切る。


3
イカ、菜の花、◎を和えて完成です。
白ごまをふって召し上がれ。
ポイント

◎の量と配合はお好みで。

創味シャンタンは粉末を使用しています。
缶やチューブを使う場合は
使用量を小さじ1/2に減らしてください。

みんなの投稿 (48)
またイカと菜の花
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!


私、この食材の組み合わせが
大好きなんです
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡



前回は辛子酢味噌和え
今回はナムルにしましたよ
ヽ(・∀・)ノ ワッチョーイ



これまた
めちゃウマ
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!



ほんのりほろ苦な
大人味のナムル︎💕︎💕
これはパクパク止まらないわ~!
(❁´ω`❁)*✲゚*



お弁当の隙間にも
オススメです♪
是非お試しを︎💕︎💕




それでは皆様
今週もよろしくお願いします
(*・ω・)*_ _)ペコリ
午後も頑張ろうね︎💕︎💕




#菜の花#イカ#お弁当 #ビールがうまい #ビール #おつまみ #晩ごはん #ナムル#春野菜
春だねえ😍😍
菜の花がで回り出したよね♡
お弁当にもおつまみにも♡
イカゲソ富豪なのでやってみるわ!
冷凍庫はワームの世界←言わんでいい🤣🤣
今週もよろすくね♡
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花ナムル
美味しかったよ~!
ムスコが菜の花を克服したから
今年はいっぱい使えて
幸せだわ(*´罒`*)♥ニヒヒ

(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
ワームの世界
言い方ウケる 笑

今週もよろしくね︎💕︎💕

おおおおー😳❣️

今度はナムルか、お代わり必須の白飯ドロボーじゃないか。😆

お弁当の隙間と言わず、全部これでええぞ!

からちゃん、ぶりさん、うちのワームは冷凍庫の中です。解凍すっか。←せんでええぞ。

さて、午後からも頑張ろうな❣️😉✨💛
ぶりさん から イチロッタ
(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
イチロッタさん!
その解凍ワームで美味しいお魚いぱーい釣って下さいね!🤣👍👍
イチロッタ から ぶりさん
❣️
ぶりさん、任せてくれ!😄

このゲソワームが高級魚に化けるんよ。😆

よし!解凍やな。😄✨👍💛
からびーさん♡お疲れ様です!!!!

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
菜の花レシピ🍃🌱
イカ🦑と最高だーー♡♡
からし酢味噌和えもいいけど
ナムルもむっちゃ(・∀・)イイネ!! サイッコウダネ!!

息子くんが食べれるようになったおかげで
今年は菜の花レシピ満載(*´罒`*)♥ニヒヒ
私もありがたい🙏🙏
ヒロ から からあげビール
-⊡ω⊡ฅ
からちゃん♡こんにちは〜

今日はイカと菜の花のナムル!
酢味噌和え☝️オォ〜これは 
ビールがすすむくんだね😊美味しそう
だね🍻今週もボチボチ投稿だけど
宜しくにゃんฅ(^ω^ฅ) ♡
菜の花を見ると春だよね

まだちょっと寒いけどね~

ナムルにしたら美味しそう🎵
からビーさん こんにちは〜😄

春のナムルですね💕
ほろ苦さがまた良いんですよねぇ。
と、言うものの水掛菜とシーズンかぶってる時があるので私が食べるのは水掛菜なんですけど😅
同じ種で栽培方法が違うだけなので作ってみようと🤗
酢味噌和えもいいけどナムルもいい~
いかちゃんと合わせると主食にもなれそうだ~😋
からビーさん🎶
辛子酢味噌あえも好きだけどナムルもめっちゃ美味しそう😋

さあ❤️どっちにしようかな🤭
わあ!
大人な春ナムル🌸🌸🌸
菜の花とイカ~🦑
美味しそーでゲソ😍💕💕
あ、ごめんまたイカ娘語がでたわ(*´ 艸`)
からビーさん💕
お疲れ様です
菜の花でいろんなお料理😄
展開がほんとに凄いです~🤗
ナムルもとても美味しそうです❗
ビールに絶対合いますね‼️
またまたこの組み合わせだー♥️♥️♥️
今回はナムルなのね✍️
めっちゃ食べたいなー🤤♥️
辛子酢味噌和えも
いーけどナムルもね
ムフ!ᐠ(   ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

私もどっちも
好きな食材💕💕
ほろ苦大人味でまた
うまそー😋😋😋

休み明けダル重月曜日
おつかれさまでした!

かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺
彩りがめちゃくちゃキレイ😙 2種食感も楽しめそうね。ナムルかぁ。これはバクバクいけちゃう 独り占めツマミだな。からたーん、今週もよろしくね。
からあげビール から ヒロ
ヒロさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

前回は酢味噌和えで
今回はナムルにしたよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

こちらも
おビールが進むくん
(❁´ω`❁)*✲゚*

今週もよろしくね︎💕︎💕
春だわぁ〜ん

菜の花の彩りがめっちゃ美味しそうだね💕イカとの組み合わせたまらんね😆

わぁ〜ビール🍺で乾杯だぁ٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤
からあげビール から イチロッタ
イチさん(*´︶`)ノオツカレサマ♪

今回はナムルにしたよ~!
菜の花ナムル
美味しかった(❁´ω`❁)*✲゚*

( ゚∀゚)・∵ブハッ!!
そうか!
釣り人の家には
リアルワームが冷凍庫に!!笑
それが高級魚に化けるのね~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から おかち
おかちさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花レシピ
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!
前回の酢味噌和えも
美味しかったけど
ナムルも美味しかった💕︎💕

ムスコが菜の花を克服したから
今年はいっぱい使えて
嬉しいよ~!(∩´∀`)∩ワーイ

おかちさん
今週もよろしくね(❁´ω`❁)*✲゚*
こちらにも、お邪魔しまーす💗

菜の花
苦手なちーこですが、
イカと一緒なら食べれそー😆💕

てか、息子くんも菜の花
苦手だったんですね!?

ちーこも食べれるよーに
頑張らなきゃなぁ🤣

今週もよろしくお願いします😊💕
ヒロ から からあげビール
ギャ〜😱
ナムルじゃん💦

私なんて書いた!
酢味噌和えって書いてるじゃん💦
ギャ〜〜

(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)許してちょんまげ〜
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん!
菜の花を見ると
春を感じるね(*´罒`*)♥ニヒヒ

菜の花ナムル
めっちゃ美味しかったよ
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から あんみっちゃん
あんみつさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花で春ナムル
美味しかったですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

水掛菜でナムルも
美味しそうだわ~!︎💕︎💕

あんみつさん
今週もよろしくです
(*・ω・)*_ _)ペコリ
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花とイカのナムル
めっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今週もよろしくね︎💕︎💕
からビーちゃん❤️
お疲れ様〜💕

菜の花は
辛子酢味噌和えばっかりの私😁
からビーちゃんレシピは
ホント豊富だね〜😊
ナムルもいいね〜😊

からビーちゃんが大好きな
イカと菜の花の組み合わせ💖
食べてみたいな😋💕
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

辛子酢味噌和えも
良かったけど
ナムルも美味しかったです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

どちらもオススメですよん︎💕︎💕
からあげビール から まなまな♡
まなちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

何何?
イカ娘語?(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
美味しそーでゲソ
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

ほろ苦で大人味のナムル
美味しかったよん(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から fumfum
fumfumさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花のナムル
ほろ苦大人味で
めっちゃ美味しかった~︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲゚*

ムスコが菜の花を
食べられるようになったから
今年はたくさん使えて
嬉しいです(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ユッキー
ユッキーちゃま
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん笑
またこの組み合わせ
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

ナムルも美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビールさーん
お邪魔します~( ´ ▽ ` )ノ

春を感じさせる組み合わせ❣️
今度はナムルで合 \( ˙꒳​˙˙꒳​˙)/ 体🎶

酢味噌も捨てがたいけど
ナムルもほろ苦さが生きて
めっちゃ美味しそう~🤤

息子君の菜の花克服で
からビーさんの菜の花欲求が
爆発してますね😆🎶

これから新たな菜の花レシピが
どんどん増えていきそう~⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
楽しみです(๑•̀ㅂ•́)و✧
からビー🍺ちゃん🎵
おっはよぉぉぉ😆

おおおっ‼️
菜の花をナムルにっっっ⁉️

うまつゆ、シャンタン、ごま油
いつも常駐している子たちだから、
いつでも作れるぞー🙌
あ、、、菜の花買いに行かなきゃ💧

そして、からビー🍺ちゃんのpicは本当にいつも美味しそうなんだけど、私は特にイカ🦑使ったお料理の写真がいつも萌っ☺️

今日から3月だねー🌸
もぅ少し暖かくなってくれるといいなぁ。
そういえば河津桜の時期は、そろそろピーク迎えてる頃かな💕
からあげビール から まりお
まりぴーおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

辛子酢味噌和えも
美味しかったけど
ナムルも(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ

ムスコが菜の花を克服したから
今年はたくさん食べられて
嬉しいよ~!
まだまだ食べるぞ
( ̄0 ̄)/ オォー!!

今日も頑張ろうね︎💕︎💕
からあげビール から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花ナムル
美味しかったよん(*´罒`*)♥ニヒヒ
ほろ苦大人味
(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ

菜の花があるうちに
また食べたい︎💕︎💕
からあげビール から Harumi
Harumiちゃんおはよー🎵
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花とイカの組み合わせは
食欲そそる色合いだよね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ほろ苦大人味のナムル
めっちゃ美味しかった︎💕︎💕
からあげビール から ☆Chieco☆
ちーこさん
こちらにも(*´▽`人)アリガトウ♡

うんうん!
ムスコはずっと菜の花が
苦手だったけど
急に食べられるように
なったのー!!
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ムスコが克服したから
たくさん使えてめっちゃ嬉しい
(∩´∀`)∩ワーイ(∩´∀`)∩ワーイ

ちーこさん
今週もよろしくね
(*・ω・)*_ _)ペコリ
からあげビール から こずりん
こずりんちゃん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

辛子酢味噌和えは
私も大好き︎💕︎💕
ナムルも美味しかったから
オススメだよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

こずりんちゃんに
食べてみたいなって
言ってもらえて
嬉しいよ(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんぺこさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花で
春のナムル
めっちゃ美味しかったよ~!
ほろ苦ナムル
(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ

うんうん!
ムスコが菜の花嫌いを
克服したから
じゃんじゃん使えて嬉しいわ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今シーズンは
まだまだいっぱい食べるぞ!
( ̄0 ̄)/ オォー!!
からあげビール から ひろりん
ひろりん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花をナムルにしてみたら
ほろ苦がたまらん︎
めちゃウマな
ナムルになったよ~!
(*´罒`*)♥ニヒヒ

いつも美味しそうって
料理上手なひろりんに
言ってもらえて
テンション上がるわ~!
(∩´∀`)∩ワーイ(∩´∀`)∩ワーイ
ありがとね︎💕︎💕

河津桜は
普通の桜より
ひと月ぐらい早いから
きっと今ぐらいが見頃だね~🌸🌸
(*´罒`*)♥ニヒヒ
菜の花といか🦑のナムル❣️こりゃ😍パクパクが止まらない美味しさだネ😆👍💕酢味噌和えもどちらも お酒のおつまみにいただきたい〜❤🤤😋👍🍴
菜の花美味しいよね〜😊
次男がお浸し好きでそればっかり💦
たまには違うのも食べたいんだけど
ナムルならたべるかも!

明日おうちコープで菜の花届くー♪
からあげビール から ぽっち
ぽっちさんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花とイカのナムル
めっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ほろ苦大人味のナムル
(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ

今日も素敵な1日に
なりますように︎💕︎💕
からあげビール から あっつ
あっつさんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花で
ほろ苦大人味のナムル
めっちゃ美味しかった
(∩´∀`)∩ワーイ

おひたしも美味しいよね~!
私も菜の花のおひたし大好き
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からビーちゃんおはよう💓
イカと菜の花の組み合わせは色も綺麗で美味しそう😋💕
春の一品だね👍✨
からあげビール から めんちゃん
めんちゃんおはよー︎💕︎💕
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

菜の花とイカのナムル
めっちゃ美味しかったよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ほろ苦大人味のナムル
(’ω’)サイコオォォォォォォォォォ

今日も素敵な1日に
なりますように🎵
菜の花に辛子酢味噌〜あいます、あいます❣️

イカと菜の花🦑の素敵なコラボナムル♡

ついに3月突入~この前お正月だったと思ったら~マヌケな人ですみません😅
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれて(*´▽`人)アリガトウ♡

イカと菜の花のナムル
ほろ苦大人味で
めっちゃ美味しかったです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

(σ・ω・)σソレソレ
この前
あけましておめでとうだと
思ったらもう3月(´゚艸゚)∴ブッ
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