サラダ、キノコとほうれん草と揚げのチゲ、ゆで卵、胡瓜とナスの浅漬け、10穀米

お味噌汁にする筈が、味噌がちょっと足りないので、ニンニク、キムチ、コチュジャン入れてチゲにしました。