タジン鍋で うるめいわしサーディンのホットサラダ & かぼちゃと玉ねぎの簡単ミルクスープ 2017.11.5

今日のブランチ！

昨日1日、まともなご飯を食べなかったので栄養補給。

タジン鍋で、じゃがいも、エリンギ、ブナピー、シシリアンルージュ、りんごを白ワインとお水で蒸してホットサラダに！
仕上げにとろけるチーズ、半分残してたうるめいわしのサラダサーディンをトッピング、エキストラバージンオリーブオイル、粗挽き胡椒をかけました。

あとはよく作るかぼちゃのスープ、Delifranceのレーズンパン。

糖質カットでNICEな組み合わせ
頑張れキラちゃん💪

ミキちゃん、ありがとう❣️
しかしこの後、おやつにラーメン食べてしまうダメなヤツ😂😂

それは無理なダイエットのストレス食いかも
食べる前に水を飲んでカサ増して
エセ満腹を作るのも手かも😏