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手料理
- 2024/10/09
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イワシのつみれ汁定食
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ごめんね🙏豚肉って抗菌剤ホルモン剤フリーの食べたい肉、滅多にないんだもん😭鶏肉ならまだあるんだけど...
・イワシのつみれ汁
・人参とカボチャのきんぴら
・小松菜のレモンポン酢がけ
・三分づき玄米ごはん
・自家製ごま塩
🔸健康へのこだわり🔸小松菜編🥬
・小松菜はスーパーの普通やつだったから、農薬が落ちやすくて、野菜がシャキッとするという50°Cのお湯で洗った後、生で食べてみた。
めちゃうまーーーー🤩
・鉄分の吸収率アップのためビタミンCとクエン酸と一緒に摂るといいそうなので、レモン汁とめんつゆぶっかけて食べたらすごくよく合う😋
#旦那さん作ごはん
#イワシのつみれ汁
#50°C洗い