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手料理
- 2019/01/21
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体が芯から温まる♡愛情一杯♪生姜昆布茶スープ♡風邪引きさん、風邪予防にも◎
レシピ
作り方
- 0
- 昆布茶とおろし生姜を小１ずつカップに入れておく。
- 1
- 小鍋の中に梅干しを入れ菜箸でほぐし、水と長ネギを入れて火にかける。
- 2
- ふつふつと軽い沸騰を保つ火加減で５分煮たら、カップに注いで完成♡
ポイント
＊生姜の辛味があるので、心配なら小さじ半分くらいで作り様子を見てみて下さい。
＊昆布茶の量は、お好みで少々増やしても美味しいです♡
生姜が辛い時も昆布茶少々増やすと気にならなくなります。
＊長ネギのえぐみが気になる方は、切ったあとに水を張ったボウルでザザッとすすいでから煮ると良いです◎
(うちは気にならないのでやりませんが(^^;))
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今日は身体を温める食材をたっぷり使った、ポカポカスープをご紹介します♡(*´︶`*)
芯から体が温まるので、風邪引きさんや風邪予防にも◎
我が家では、風邪の引き始めには必ず作るスープです。
相方さんは体調が悪く食欲の無いときも、これだけは飲んでくれます♪
熱があるときにもあっさりさっぱりしたものを欲するので、このスープはぴったりです。
しかも美味しい♡♡(*^^*)
梅干しは加熱した方が健康効果&温め効果が高まるので、
たたくだけではなく、
ネギと一緒に煮るのがポイント◎
脂肪燃焼効果、血液サラサラ効果もありますよ♪
長ネギ、生姜、梅干しのポカポカパワーで冬を乗り切りましょましょ♡(*´∇｀*)
いつもはチューブ生姜で楽してますが
この時ばかりはおろしまっせ～～(ง°̀ﾛ°́)ง
なんせ愛情一杯ですからねっ♪♪
良かったら試してみて下さい(*´人｀*)♡
＊超ちなみにですが
細かく言うと昆布自体は体を冷やす食材なのです。
でも冷やす食材も加熱したり、干したりすることで体を温める食材に変わります。
じゃがいもは冷やす食材ですが、揚げて塩したポテチは温める食べ物になったり！！
昆布茶にするには干してるので陽転しているはず！
と、私は思っております～～♡
(*ノ▽ノ)タハッ♡
2019/1/21投稿
#昆布茶 #生姜昆布茶 #梅干し #長ネギ #スープ #風邪予防 #風邪を引いた時 #体を温める
長ネギ、生姜は思いつくけど👀👀
梅干しねぇ‼️(о´∀`о)
材料、全部🏡 お家にあるね☺️
こりゃ～温活に🙆🙆間違いない‼️
体温が一度アップ⤴️⤴️するだけでも
違うから(*^^*)
素敵レシピ✨✨✨
これは ホント風邪引いたときも予防にも良さそう(*´∀｀)
ネギ 生姜 梅干しって最強ですね(^_-)-☆
作ってみよ‼(≧∇≦)b
体の内側から、キレイに健康になれる✨食材ばかりのレシピだよ💕💕
昆布茶、そのままでも、お茶漬けでも、おかずの調味にも使えるから良いよね😍大好きっ🎵💃
その言葉、早く思い出したかった😂💦
さすがなつさん😂
都内住みなのに、毎年足指がしもやけで腫れ上がるタイプでね～私😣💦
ここ１～２年温活意識し始めてるのよ～💪✨
冷えは女性の大敵だものねっ😌💓💓
ネギ、生姜は温め食材の定番だけど、最近梅干しの健康効果に着目中です😁💕
そーいえば昨日、鉄腕!DASH📺で千葉の食材色々出ていて…
ちいたんさんの卵を皮切りに、千葉グルメ食べたい行きたい熱があがるあがる～⤴️😂😂😂🍴
千葉に住んでるとなかなか気付かないけど 美味しいもの沢山なんですね〜(^_-)
体の芯からポカポカしてくるよ😌💓💓
風邪引かないでねーー😆💪💕💕
待ってたよ～～＼(≧∇≦)／❤️❤️
こちらでもおっちゃんに会えて本当に嬉しいよ(≧ω≦)💓
この前もちびさんと「おっちゃんに会いたいねっ！」って話ししてたんだよ💕
ちびさんすごく会いたがってたよ😌💓私のフォローの所にちびさん居るから、そこから飛べるよ～😁♡
またおっちゃんのお料理とお話が読めるのが楽しみだよ‼️‼️✨
検査も何も無くて本当に安心したーーーーーーー😁❤️❤️❤️
ありがとう😊❤️
ポカポカして、今の季節にぴったりね！
今度、娘たちのバレーボール弁当のスープジャーにいれてあげよ～❤️