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6/16(thu) の朝ごはん(もち麦ごはんダイエット７日目)
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◎鯵の南蛮漬け
◎アスパラとプチトマトのだし浸し
◎小松菜と油揚げのごま和え
◎小松菜とじゃこのペペロンチーノ
◎しらたきのヤムウンセン風
◎グリーンサラダ アボカド プチトマト
◎もち麦ごはん(酢めしゆかり)