My おはようプレート☆

冷蔵庫にあったもので。
ケチャまんまるライス トマトピクルス
キュウリ 大根 浅漬け 山葵ドレの適当サラダ
腹筋100の翌日 (^。^;)ちょっと腰いたい。笑
今朝は晴れていて サラッとした風が気持ち良い。
みなさん 良い週末を～☆

ハートの旗がいい感じ♡ゆみさんもよい週末を！！

かっちゃん
(* ^ー゜)ノありがとう。

かっちゃんのトマトとアボ豆腐サラダ
も美味しそうだったヨ～😻

はい、良い週末を～(^-^)/

お子様ランチかと思った(^ ^)
かわいい🌻
おはなちゃんとは会ったことないんだよ。近いウチに会うんだ。名古屋に一緒においでおいで〜（≧∇≦）

大人のオコサマランチ☀🍴
美味しそう～楽しそう～(^_-)

週末は気温もすごい予報だったけど
湿度かな～外では汗だくだったけど
家の中は意外にいい感じよ～👍
毎日、スッゴい暑いね～💦

…ってか、腹筋100回？✨

お子様ランチは小学生以下しか食べれないよね。💧たまに食べたくなる
笑 おまけ付き。😆
おはなちゃんも私も忙しくて
まだ会う日程決めてないけどネ～

名古屋 🏃楽しみだなぁ～😻
今日はね 札幌の方たちは夜SDオフ会
で飲み会らしいよ。
楽しいだろうね。🍻
名古屋集合の時 てっちゃんも
参加したい。言ってた。
《*≧∀≦》

そ！
大人のお子様ランチ。(笑)
昨日より 過ごしやすいよね。

熱気が(^-^;)💦

腹筋…ね。(^。^;)
前は軽く何回もやれてたのに。
久しぶりにしたら 途中休憩しないと
連続はちょっときつかった。😆

前はウォーキングしてたり。
今はしてないよ。
私 発汗作用悪くて 汗出ないから
サウナくらい暑い部屋にこもり
腹筋していた。(笑)…(^^;

ゆみさん、今晩は〜😄
腹筋100回❗😳 ゆみさんって凄い人だったのね❗

明日は屋台ってもっとさんのトコで見たよ。この暑い中、屋台❗️❓
大丈夫かな〜😱 倒れないでね。

ケチャまるライス、可愛い(o^^o)
カフェ風ワンプレート良いね💕

腹筋100回も！凄い！
腰痛いって・・・程々にね😅

こんばんは♪まとめもぐゴメンね
最近外出が続きで晩御飯ろくに作ってなかったの(^_^;)

カワイイからお子様ランチかと思っちゃった～( ´∀｀)

腹筋100って～(゜ロ゜;ゆみちゃん凄っ！
私 腹筋ナッシングー(￣▽￣)b

おは こん (^.^)

ドボンは如何でしたか？

改めて拝見しましたが、お子ちゃまランチみたいで可愛いいね。
ハートの旗が最高❗️

すごくはないよ。(笑)…(^^;

たまに、体操するくらい。
昨夜屋台でした。
始め暑かったけど…少し風があったから。大丈夫。
みんなは、汗だくなってた。

私 暑さに強いから👍
でも、今朝は(--;)
二日酔いが┐('～`;)┌
まだ抜けず…後二時間で ビックイベントの会場入りしないといけない。
物品販売頼まれたから。
頑張りまーす。(ノ_＜。)きつ！

ゆぅみん

ありがとう😊💕

いきなり運動やると、体が痛くなるね
(笑)…(^^;
毎日 少しずつしなきゃ。
なんだけど……なかなか持続するのが
難しい。💦笑

Thank-you(*^▽^)/★*☆♪
私は二日酔い(;´д｀)

まとめモグ大好き❤《*≧∀≦》
マイちゃん ありがとう♪

お出かけしてたんやね！

ちょっとお子ちゃま ランチぽく
朝から myプレート作って食べました。笑

マイちゃん 腹筋nothingね。
🏠ヨガみたいな事もしていたけど…
やり過ぎたら ダメだね。笑

ゆみさん、昨日も今日も大忙しだね〜😳 それに腹筋100回ってやっぱりすごいよ❗ 私絶対ムリ💦

ゆみさんの新しい一面を知って、ますますゆみさんに会いたくなった〜❗😆

MAXドボン (;￣ー￣
二日酔い…。💦

今日も夕方から頑張らなきゃいけないのに。(笑)…(^^;

炭酸水がぶがぶ飲んでる。
気合い入れなきゃ

いま、汗を出すため。
暑い部屋で ストレッチ。
二日酔いをぶっ飛ばす為。笑

炭酸水飲みながら 気合いを入れてました。

イベントにTV局入り 生中継
映るのは九州だけかな？
ライヴ生中継ね。

明日からまたゆっくりSDやりますよ。
( v^-゜)♪

だか〜ら言ったじゃないのー、になっちゃったのか。
水分補給して、汗流すしかないかな？
汗の後は熱いシャワーでシャキッとして下さいね。
また、夕方になれば🍻欲しくなるよ。
その時は迷わず飲んで下さい。きっとまた二日酔いに⁇⁇

お気をつけて行ってらっしゃーい。

熱いシャワー終わりました。👍

ちょっとスッキリしたよ。
ありがとう😊

気をつけて行ってきまーす。🏃

大人様ランチ可愛いプレートですね～(^-^)
もう完全復活しましたかー？？

生中継❗ あ〜💦 でも今キャンプ中でテレビ見られない😢

ケチャまんまるライスがわたし好みやわ♡

朝からワンプレート、豪華でええねえ(๑´ڡ`๑)

洗い物も楽チンよな(*´艸`*)笑

わたし今週はまるまるお休みしたかや、明日からまた頑張るー(´｡✪ω✪｡`)

ゆみ姉も、くれぐれも体調管理には気をつけてな♡

腹筋は膝を曲げてやらないと腰痛めますよ。(^_-)

日曜は二日酔いにはならなかったけど、金曜の夜から飲み続けて、身体が鉛のようです。笑

こんにちは。

朝、時間ある時にしか作れないけどネ～(^^)
微妙な復活で出かけました。(笑)…(^^;
ありがとう。

まちこちゃん♪

あら、キャンプしてたのね～☆👍

時間がある時にしか作らないんヨ
(笑)…(^^;

休める時には、ゆっくり休んだがいいヨ～👍😊
今日からまた頑張って(*^^*)

体調管理ね💦笑
自己コントロール。
さくらちゃんもムリせんと、体調気をつけて～(* ^ー゜)ノ

はぁーい！👍😊
お互い…頑張り過ぎない程度にしておきましょ。w

昨夜は白を少し…。
六時間 立ちっぱなしは┐('～`;)┌
お先に失礼し帰宅しましたヨ。笑

アハハ、鉛ですか。
よーくわかりますヨ。笑
何事もトラブって無くよかったです
(* ^ー゜)

わお。
お子様ランチ風で:D

お暑うございます。。

茶色のリスナップ
ありがとうございます！

こんばんは(^-^)/

盛り付けたら…お子さまランチ風に
なってしまった。(笑)…(^^;

きつい、月曜日。(~O~;)

ゆみさん、キャンプから帰って来たよ〜❗ キャンプご飯にリスナップありがとうね💛