Dietの為の菌活に♡きのこの佃煮

一応recipeをつけていますが、かなり私はarrangeしちゃってます 笑♪なのでいつか、覚書にrecipeを起こす予定です♡

このrecipeのいい所は、分量がしっかり記載されている事！recipeの見易さが格段にUPしますね✨

さて、ちょっと太り気味にあるので、菌活始めます（≧∇≦）

菌類を食べる事で、腸内環境を整えていくんです♪腸は第二の心臓とも呼ばれるほど、大切なのでね💕
そして、ランニングも復活です 笑♪←太ると始めるという、私です💦💦

gontaさん 作りおき常備菜には抜群ですね😊

冷凍も出来て便利〜💕😊

kiyoさん💕

こんにちは〜✨コメントありがとうございますm(_ _)m

作り置きデーが火曜日なので、基本火曜日の夕ご飯は常備菜になるものばかりです♪そのなかでも、このrecipeは年中作っているんですよ！
きのこは価格が安く安定しているので、使いやすいです。そしてこの料理美味しいんです✨
是非、作ってみてください。。私は、ちょっと砂糖を多めにしています。

gonちゃーん(๑>ᴗ<๑)

かなりのアレンジ覚書レシピというのをぜひ待ってますね＼(^o^)／

菌活すると腸内環境も変わりますよね〜⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

きのこは菌もたくさんだし、食物繊維も豊富✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧

gonちゃん、ランニングも始めたの？？
暑いから水分補給もしっかり…紫外線対策もね( ु ›ω‹ ) ु♡

白いお皿もリサイクルかな？？
キノコと合ってます🍄

桜央ちゃん💕

コメントありがとうね〜♪
このお皿ちゃんも新入りのリサイクル品で10円でした 笑♪←とうとう値段バラしちゃった(ｰ ｰ;)

菌活しだすと、私は痩せるんです✨
その際は、いつもランニングがセットでね〜(^-^)
暑いので、早朝か夕方に走ります。約30分強で4〜5km。。いつも格好だけは気合が入ってます💦💦

recipeは今月中に起こせたらって思ってます。是非、待っててね💕