【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
今日のお弁当

豚肉と白菜の煮物
海老とマッシュルームのアヒージョ
サーモンとチーズの卵焼き
アボカドとレタスのサラダ

アルツハイマー病は「3型糖尿病」といわれているそうです。
日本人の場合、遺伝的要因は3%だとか。
アルツハイマー病は生活習慣病？！

そして、脳の神経細胞の変性は50歳位から始まっているそうです。
アルツハイマー病は高齢者の病気と思っていたらダメって事ですよね！

白澤先生のご著書によるとアルツハイマー病の芽は50歳から55歳くらいから始まっているそうです。

糖質コントロールをした食事、青魚、旬のお野菜をしっかり摂取して、中鎖脂肪酸が豊富