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手料理
  • 2017/10/13
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サツマイモのヨーグルトサラダ🍠

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
サツマイモ
中2本
クルミ
適量
A プレーンヨーグルト
大さじ1 1/2
オリーブオイル
大さじ1 1/2
小さじ1/4
ブラックペッパー
少々
作り方
1
サツマイモは皮付きのまま1.5センチ角に切り、水に5分さらして水気を切る。
2
鍋に①を入れてかぶる位の水を加えて火にかけ、7 〜8分茹でる。
3
お湯を捨てて粗熱を取り、クルミと合わせたAで和える。
ポイント

ESSEレシピより。
レシピでは、スライスハムやレーズンが入っていましたが無かったので、クルミで代用しました。

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ご近所さんに🍠をいただきながら冷蔵庫に眠っていたのを思い出し、ちょっとした副菜にと作りました。
ブラックペッパーを振り、ヨーグルトでさっぱりいただけるサラダ🍠✨
甘過ぎないから男子ウケも良かったですよ😊
チョッパー&ホヌ から あい
あいちゃ〜〜ん

ჰ❛‿❛ჴHello❤

🍠のサラダなんだ〜〜😃💕

私も3、4日前に🍠のサラダ!
作ったよ〜〜😃

あいちゃんのんはヨーグルト使いで爽やかな感じで美味しそうやね〜(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚

あいちゃんらしい素敵な盛り付けでのアップもズキュン( *˘ ³˘)ー♥ー>💕💕

私も近々アップするね〜〜🤗
あい から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃーーん😍✨✨😍

キャー早っ😆❣️❣️❣️

そうなの、サツマイモのサラダ✨
最近は🎃と一緒にクリチ和えばっかり作ってたから、久しぶりに🍠で😊

甘過ぎると男子達に嫌がられるから、これならさっぱりしてるし食べてくれるのよね(๑>◡<๑)

チョッパーも🍠のサラダ作ったんやね😍
アップされるの待ってるよー❣️
楽しみ、楽しみ😍

早々と駆け付けてくれて、どうもありがとうねーー🙏💓💓💓
うちは、これと似た感じの更に柿入りのヨーグルトサラダを最近よく食べてます😊
何しろ柿と芋富豪だったもので😂
ブラックペッパーふりふりで味が締まりますね👍✨
あい から 真希
真希さ〜ん、こんばんは😊

柿入りですか〜😍😍😍
良いかも、良いかもっ❣️
絶対合いますよね👌✨
今度は是非柿入り作りますっ❣️
ブラックペッパーも外せないわっ!
柿&🍠富豪かぁ〜〜羨ましい限りです😆

見に来てくれてどうもありがとうございます(๑>◡<๑)💓💓



富豪…羨ましい限りです💓
あい から 真希
あはは🤣💦

わたくし富豪が羨ましいと、連呼してますね🙏💦💦
どんだけ羨ましいんだか…🙏💨💨
失礼しました(๑˃̵ᴗ˂̵)🙏
これ、私のツボだわー🍠✨
ポチッと⭐︎😉
おちゃわん から あい
🍠もこんな風にお料理すると男子受け!なるほどね😌

ブラックペッパーが良い仕事してそうね❤

🍠どうしても虫より私の方が消費多いからこれはいいね(^_-)≡★💕
あい から izoom
izoomちゃーーん❣️
ツボってくれたの〜〜⤴️
嬉しい😆💓💓
いつも見に来てくれてありがとう〜〜😍✨✨
あい から おちゃわん
おちゃわんさ〜〜ん😊

そうなんですよねー🍠💦
男衆は、🍠はおやつとしか思えないらしくて今まではあまり食卓に出さなかったけど、このサラダなら文句言わないで美味しいって言ってました😆👌
女子は🍠🎃🌰、こーゆーの大好きですけどね〜〜😅

いつも見に来てくれて、ありがとうございます🙏💓💓💓✨✨
ぅわ💓
うちの女子🐖🐖🐖もきっと好きだわ~😍
BPがポイントなんですね✨✨
あい から yucca@
yuccaさ〜〜ん╰(*´︶`*)╯♡

BP、お好みだと思うんですけど私はたっぷりかける派なんです😅💦
女子、好きですよねぇー🍠🎃🌰
yuccaさん宅の👩👩👩✨✨✨に、気に入ってもらえるかなぁ〜😍✨✨✨
いつもありがとうございます🙏💓💓
あいちゃん💕
美味しそうなサラダだわ🥗
さっぱりしてるからいくらでもいけちゃうね♪
あい から ともきーた (伊藤 智子)
Tomokoちゃ〜〜ん😍✨✨

うん、うん、クドくないサッパリ味だから、もう食べ過ぎぐらい食べちゃった😆💦
BP多めがオススメ〜〜💓💓

見に来てくれて、どうもありがとう〜〜😊✨✨
あいさん 初めまして(^^)
さつまいものサラダ、甘みが美味しそーですね!そこへBPのピリッと感💕いいですね!

yumiちゃんやtomokoちゃんのところでお茄子のレシピ見て、あいさんのレシピ⭐︎つけさせてもらっちゃいました^ ^
素敵なお料理たくさんですね。フォローもさせてください💖よろしくお願いします🙇‍♀️
これまた整腸作用ありそうなサラダだね⤴︎食物繊維に乳酸菌、身体に良さげだし美味しそうだわー💕💕
あい から 咲きちゃん
咲きちゃん、こちらにもありがとう😊

そうそう笑笑
完食したらお通じの良いこと(๑>◡<๑)
これだけカラダに良いとわかってたら、罪悪感無しにバクバク食べれるよ〜〜╰(*´︶`*)╯♡
あい から ちゃー
ちゃーさん、初めまして😆✨

ごめんなさい、お返事の順番が前後してしまいました🙏💦
そしてコメントいただいておりながら遅くなりました😥

簡単なレンジ料理に⭐︎まで付けてもらえて とっても嬉しい⤴️😆✨
おまけにフォローまで、どうもありがとうございます^_^
またちゃーさんのお部屋もお邪魔させてもらいますね❣️
こちらこそよろしくお願いします💓
桜央里 から あい
あいちゃん(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)
こんにちは〜❣️❣️❣️

わぁ、すごく美味しそー🤗ヨーグルトの酸味とホクホクなサツマイモのコラボ!
ブラックペッパーがあくせんとになってるのかな?
こういうのを朝から食べると元気になれそうだね(´∇`)

そっか!ホクホクなお芋をそんなに女性ほど食べない男性にもウケ良さそう( ´ ▽ ` )ノ

爽やかなスナップがあいちゃんっぽくて、とってもステキ(▰˘◡˘▰)
あい から 桜央里
桜央里ちゃん、こんばんは〜😊
遅い時間になってゴメンねー😩💦🙏💦

そうなの、マヨを使わずヨーグルトで仕上げるからサッパリといただけるサラダなの╰(*´︶`*)╯♡
オリーブオイルとBPの香りがたまらなく美味しさを引き立ててくれるよ😍✨✨

いつも見に来てくれて、嬉しいコメントもどうもありがとう〜〜❤️❤️
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