試合飯⚽️

練習試合2日前🍚
＊厚揚げと豚コマの和風炒め
＊じゃが芋ピーマンちくわのオイスター炒め　＊フラワーレタス、ミニトマト
＊春雨サラダ
＊味噌汁(じゃが芋、玉ねぎ)

厚揚げの炒め物は
豚バラ→豚コマにして
脂身も大きいのは外して
余分な脂はカット‼︎

炭水化物は春雨とじゃが芋で⤴️



せっかく食事でサポートしてるのに
ダラダラ夜更かしな次男
只今23:40
まだお風呂にも入らず…

言ってる事と
やってる事がどうなのよ

せっかく頑張ろと思ったのに
ヤル気失せるよねー

早くしろ‼︎



#晩ごはん #試合飯 #大学男子サッカー飯
#炭水化物祭

厚揚げゴロっと美味しそう😋
脂身カットでアスリートな息子君にも
オトナ女子にも嬉しいひと手間だね！

今のコ達はほんと夜更かしだよね💦
娘もいつも遅くまで起きてるよ
せめてお風呂だけでも早く入ったらあとで楽なのにねー
めっちゃわかる！

厚揚げの和風炒め
簡単で美味しかったよ〜
豚バラの方がもっと美味しいんだけど
今はガマンガマン😣
厚揚げは栄養価高いから
アスリートにはオススメなんだけど
油抜きは必須☝️
ウチは結構な頻度で登場してるよ😋

私も若い時は夜更かしだったから
わからなくもないんだけど
練習試合とはいえ
もうすぐリーグ戦も始まるし
体調整える意味でも早く寝ればいいのにって思うよ💦