鉄分補給と鯖缶と春キャベツと黒舞茸の柚子胡椒マヨパスタ🍝

みんなの投稿 (11)

: noe

この前の旦那の健康診断で、貧血気味と、初めてコレステロールオーバー😣

私は、だいぶ前からコレステロール下げる薬は飲んでるから大丈夫なんやけど🙆‍♀️
貧血は知ってたから、ひじきはよく炊いて、レバーも結構食べてるんやけどねー
私より女子力高いわ〰アハ😝

〰ほうれん草も鉄分が高いから、
ある日の晩御飯は
お品書き
☆ほうれん草の豆乳ポタージュ
☆ひじきのたいたん
☆鯖と春キャベツと黒舞茸の柚子胡椒マヨパスタ🍝

パスタは、コレステロールを下げる鯖缶と、柚子胡椒は、前に作って冷凍してるので、簡単ちゃちゃっとパスタです〰
なだちいちゃんにもらった黒舞茸も入れて免疫力アップです🤗
シャキシャキでほんま美味しい〰
なだちいちゃんしつこくてごめんなさい🙏
また、リンリンしちゃった〰笑

柚子胡椒も入れすぎたら塩分過多になるので、気持ち少しだけ、って減ってるのかな？😅

そうそう、私の大腸は、良性であとは綺麗と褒められたので、２、3年に一度の検査で大丈夫みたいです🙆‍♀️
とりあえずホッとしました〰
あとは3回目のワクチンやなぁ〰
は〰病院ばっかり🏥😣

#スパゲティ #クリームスープ #黒舞茸 #柚子胡椒

: いっちゃん

noeさん❤️

こんにちは😃

私も少しコレステロールがオーバーで
毎日コレステロール下げる豆乳かかさず飲んでます😆
効果あるかは知らんけど。

あまり気にして食事を作ったりしてないからそろそろ考えてあげなきゃダメだよね😅
旦那の場合自分でコントロールしてるから私より大丈夫だと思うけど(○︎´艸`)ｸｽｸｽ

身体に良い物ばかりで👍
凄く美味しそう꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*･☪︎:.｡

: からあげビール

noeさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡

鯖缶と春キャベツのパスタも
ひじき煮も美味しそう
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
体が喜ぶステキメニューだね✨

検査結果が問題なくて
良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
私は6月に健診！
経過観察中のものがあるから
今年も変化ないといいけど😅😅

: fumfum

noeさん、こんにちは
身体のこと健康診断受けると
色々出てくるよね～💦
食事気をつけていても
遺伝とか体質とかって😂

偶然、私もサバ缶と春キャベツで
パスタ作りました💕
写真、いまいちで投稿どうしようかな～
と思ってます😂
noeさんはとても考えて作られた
バランスの取れた献立ですね‼️
私も見習わないと🍀