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甘長ししとう茄子豚ロースの粒みそ炒め
↓
粒みそはお出汁入りだから旨味が凄い👍塩胡椒ときび糖オリゴ糖の三つで味付け完了。
ベーコンエッグ(カゴメ中濃ソース)
ちくわオクラの自家製醤油麹➕マヨ合え
モズクとレタスの中華スープ
おかかふりかけ発芽玄米ご飯と糠漬けたくあん