【おうち居酒屋ごはん】ささみとズッキーニの旨辛ごま味噌マヨぽんサラダ

ズッキーニレシピ続きます︎💕︎💕



天ぷらの次は
ささみと和えたヘルシー風？サラダ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡



マヨネーズを使うから
ヘルシーじゃなく
ヘルシー風？です🤣🤣
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!



今回の味付けは

✳豆板醤
✳合わせ味噌
✳味ぽん
✳マヨネーズ



この組み合わせも
( ﾟДﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰ♪



旬のズッキーニで
是非お試しを(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ






先日の健康診断の
結果が届きました！
血圧と中性脂肪が高め以外は
←一応基準値内ですが


何の問題もなし！
経過観察中のものも
無事でした
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ



これでまた1年
安心して飲めるわ～✨笑
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ




それでは皆様
午後も頑張ろうね︎💕︎💕
٩(｡•ω•｡)وﾌｧｲﾄｫー






#自分弁当#お弁当#レンジ#ズッキーニ#ささみ#ヘルシー#味ぽん#マヨポン#おつまみ

✨
からちゃん❣️おめでとう〜🎉🎉🎉🎊㊗️

全て基準値内とは驚きだな！よく頑張ったな。😆

今日からまた飲み放題！食べ放題！だね❣️

ヘルシー風サラダ❣️ナイスでござる。マヨラーとしては外せんもんな。😆✨👍💛

ズッキーニ、この季節、おいしいね👌
からちゃんのわかりやすい調味料の組み合わせがいいわ😃

健康診断、よかったね😃

イチさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨

全部基準値内
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
これでまた
毎日美味しく飲めるよ(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
マヨラーだから
マヨは入れたい✨
私はカロリー控えめのじゃなく
フツーのマヨネーズが1番好き
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

coccoさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ズッキーニがおいしい季節だね✨

健康診断の結果が無事で
ホッとしたよー︎💕︎💕

お邪魔します🍀

ささみとズッキーニの旨辛ごま味噌マヨぽんサラダとっても美味しそうです💕💕

ズッキーニ大好きです🥰

新鮮なズッキーニとささみで美味しいレシピ作られて凄いです✨
旨辛なのはビール🍺もご飯🍚もすすみますね🥰

☆

からビーさん♡
こんにちは😃

健康診断の結果…問題無し
良かったですね。

何時も健康的なお料理
作ってるから心配ナシ❣️
うん♡うん♡
納得👌


こりゃまたズッキーニをササミと
和えてサラダ？
味付け見ただけで
美味しいのがわかるわ😋

ププププ(#^.^#)
コレも⭐️付けちゃおっ🎶

からビーさんのお料理⭐️
いっぱいあるよ〜💦
いつ作るのかなぁ？　笑笑

からびーさん♡お疲れ様です！

ズッキーニレシピありがたい✨🙏
今年やたらとズッキーニが
気になる👀👀

ささみと和えたサラダ🥗
むっちゃうまそー♡♡
お味噌に豆板醤も入って
ピリ辛な上にコクが出て
箸が止まらない一品だね✨✨

健康診断の結果！
なんもなくてよかったε-(´∀｀;)ﾎｯ
思う存分飲めるね🍻🍺
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

からちゃん、こんにちは
ズッキーニ🥒メニューが
いっぱいだ〜(*´`)♡
うれし〜♬︎♡

実家からのｽﾞｯｷｰﾆ大活躍
(👍=͟͟͞͞👍=͟͟͞͞👍＾o＾)👍=͟͟͞͞👍=͟͟͞͞👍=͟͟͞͞👍=͟͟͞👍

味噌に味ﾎﾟﾝがまた斬新
さらにはﾏﾖﾈｰｽﾞでﾍﾙｼｰ風🤣

私も健康診断にそなえて
＿|＼○＿ｲﾀﾀﾞｷﾔｧｧｧｧｧｽ!!

からの

からぴーなんの問題なし!!!!!!!!
経過観察中のも無事!!!!!!!!

よかったーよかったー🙆🙆🙆

ズッキーニレシピわーいわーい🙌
私もズッキーニ焼いてばっかりで生で食べてみよって思ってたとこなので、このレシピ嬉しい💓
⭐️もちろんつけちゃう🎶

からビーさん、健康診断結果おめでとう🎊🎊
今日からまた気持ち良く飲めますねー😆

からビーさん　こんにちは～😄

サラダと言ってもメインになりそうですね。
Ｗな味噌使いでとっても美味しそう💕

健康診断　問題なくて良かったですね。
これで1年　笑って過ごせますね。

美味しそう。
冷蔵庫に茹でてさいたササミがちょうどある。
作ろうかな。

またまた先にあちらで見てきて飛んできた！ 何？何？ズッキーニ🥒使用でヘルシー風！ 良いの 👋 良いの👋 「風」で🤭 マヨあっての コクだし マヨ好きにはたまらんやつ☝ ズッキーニとささみって 思いつかなかっかよ😆 さすが👏 からたん今日もお疲れ様😊カンパーイ😋🍻😋

そうそ これを書かなきゃ☝ 経過観察中のアレ ε-(´∀｀;)ﾎｯ 他も基準値範囲内だモン 良かった🤗 好きな物 冷たいアイツ と共に 思いっきり 夏を楽しんじゃおーっ🤩おぉーっ💪

からあげビールさん❤️

こんばんは😃✨

まずは、健康診断の結果が大丈夫で良かったですね*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

またまた美味しそうなレシピありがとうございます🥰🎶
今回は味噌使いなので楽しみだわ〜って⭐️頂きます。

健康な数値バンザーイ🙌今日も罪悪感なく飲めるねー‼‼

こんばんは🌙

健診結果何も問題なくて良かったですね🎵

これで又１年飲めますね🤣

ささ身とズッキーニのサラダ
こういうのがおつまみだといいんだね👌

勉強になります🎵

からちゃーん💕

お久しぶりーっ👋
これは間違いなく旨いやつだぁ😍

健康診断何事もなくて
良かったね👏
これで心置きなく呑めるね🍺😆

からあげビールさん、こんばんは〜(∩´∀`∩)💕
今度はズッキーニですか✨✨
旨辛ごま味噌マヨポン♡♡
絶対、美味しいです(*•̀ㅂ•́)و✧︎💕︎💕


健康診断の結果、よかったですね〜
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

結果が出るまでは、ほんと、ドキドキしちゃいますよね(>_<)

またまた、素敵なレシピをありがとうございました〜.+*:ﾟ+｡.☆━⊂(^o^∩)

からびちゃんおつかれ様〰💪
味噌マヨでも美味しいのにポンまで‼️
ズッキーニ美味しいネ😋

健康診断よかったネ🤗
カンパーイ🍻

ズッキーニ！
ご実家からのですか？
ピリ辛胡麻味噌マヨポン間違いないヤツきた～
キュウリでも美味しそうですね～
うち🥒がたんまりあります…
毎日私がまるかじりしております←何か作ろう思いながらもやっぱりまるかじりしちゃってます💦

ringonamaさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

私もズッキーニが
大好きです✨
火が通ったのも好きだし
こうやってサラダに使うのも
美味しいですよね～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

サラダだけどしっかり味なので
ご飯のおかずに
なりますよん︎💕︎💕

ズッキーニで和物〜夏らしい♡

合わせ味噌にポン酢、豆板醤、マヨネーズと和洋中華あらゆる要素を駆使して美味しそう♡

爽やかなポン酢にコクのあるお味噌、ピリッと辛い豆板醤に酸味とコクのマヨネーズ💞

これ独り占めしたくなります。

誰にもあげないぞ！の美味しさ♡

バシュランさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
問題なしで安心しました✨
経過観察のものも
変化なくε-(´∀｀*)ホッ

⭐ありがとうございます
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
サラダだけど
しっかり味なので
ご飯のおかずになりますよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

オススメです(｀・ω・´)ゞ!!

(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*♡

おかちさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
お箸が止まらない✨
この味付け美味しかったから
オススメだよ～✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

健康診断の結果が問題なしで
経過観察中のものも
変化なしでε-(´∀｀*)ホッ
結果が来るまで
心配だったから💦
何事もなくて本当に良かった︎💕︎💕

これでまた1年美味しく飲めるわ✨
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

ビーグルさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

実家でズッキーニを
３本もらったの(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
あともう1本は
何にしようかな～✨
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

まりぴー
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

マヨポンに
豆板醤と味噌の組み合わせは
美味しかったから
オススメだよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

実家からのズッキーニ
残り1本は何にしようかな～？
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

肝臓の数値は
今年も問題なし
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
他も問題なく
経過観察中のアレも
変化なくて安心したよ︎💕︎💕
ε-(´∀｀*)ホッ

まりぴー(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡

chicaoさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

⭐も嬉しいよ～✨

サラダだけど
しっかり味だから
ご飯のおかずになって
オススメだよ～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
良かったら試してみて✨

健康診断の結果が
問題なしで安心しました
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
これでまた
1年美味しく飲めるわ(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

今日も頑張ろうね(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

あんみつさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

サラダだけど
しっかり味だから
ご飯のおかずになって
美味しかったです(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
健康診断の結果が
問題なしで安心しました～✨
これでまた1年
笑顔で過ごせるわ～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

Rieちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

これ美味しかったから
オススメだよ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
しっかり味で
ご飯のおかずになる～✨

今日も頑張ろうね(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

めぐちゃんおはよー✨
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ズッキーニは
火を通しても美味しいけど
生も好き～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ささみと組み合わせたら
美味しかったよん✨

経過観察中のアレの
変化なく良性のままで
安心したよーε-(´∀｀*)ホッ
毎年結果が来るまで
ドキドキするわ😅😅

他も基準値内で(*´∇｀)ﾖｶｯﾀ

今日も頑張ろうね(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

わわわ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💕
ズッキーニ🥒に旨辛味噌マヨポンに
何だか新しい組み合わせ盛りだくさん🤩

めっちゃ美味しそうーー😆🎶

ヘルシー風((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ
でもお野菜にささみ合わせで
ちゃんとヘルシーですよ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

健康診断の結果も
良好でひと安心ですね(◍︎´꒳`◍︎)

今週も折り返し❣️
残り半分頑張りましょうねー
٩( *˙0˙*)۶

いっちゃんさん
おはようございます︎💕︎💕

⭐も嬉しいです
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
豆板醤とお味噌とマヨポンの
組み合わせ
美味しかったので
オススメですよん(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
健康診断の結果が無事で
安心しました︎💕︎💕
これでまた1年美味しく飲めるわ～✨

けろはん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

健康な数値で安心したよ～✨
ε-(´∀｀*)ホッ
これでまた
1年美味しく乾杯出来るわ
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

びせんさん
おはようございます︎💕︎💕
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ささみとズッキーニのサラダ
美味しかったですよん✨
気に入ったからまた作ろう
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

健康診断の結果が
問題なしでﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

マリンさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

これ簡単で
美味しかったよ～✨
ズッキーニ大好き～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
健康診断の結果が
問題なしで安心しました
ε-(´∀｀*)ホッ

今日も頑張ろうね(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

おはよー（●＾o＾●）🍀

ささみ使い✧◝(⁰▿⁰)◜✧💓
レンチン　だと　　手軽で😉👍

ズッキーニ今年はまだ味わえてないから
買ってこようかなー

これは、ズッキーニの代わりにきゅうりでも
よい？

きゅうり富豪なんだよ。🤣
マヨぽん　味噌　豆板醤ね。
合わせたタレがまた🤤💓😁
今日は休み　　でも　今から役所まで💨
休みの時しか　用事済ませれないし〰
あちらまた　後からお返事しまーす。☺️❤️

-⊡ω⊡ฅ
からちゃん♡おはよ〜
ズッキーニのヘルシー風サラダ🥗
風ね！　😆笑

健康診断の結果！大丈夫だったんだね
これで　飲める飲める☝️笑🤣

からビーちゃん❤️
お疲れ様〜💕

ズッキーニ大好きなの〜💖
ズッキーニレシピ嬉しい😆

マヨラー(=´∀｀)人(´∀｀=)
やっぱりマヨは入れたいっ✊😁
よね〜🤭

健康診断の結果わかって
これで一安心だね😊
心置きなく
美味しいおちゃけが飲める🍻💕

ズッキーニ大好き❤
夏野菜おいしいよね
　味噌ポン酢マヨにピリッとね

ビール🍺進んじゃうね٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤

ヒロさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
あくまでも風です🤣🤣

健康診断の結果が
問題なしで安心したよ～✨
経過観察中のものも
変化なくε-(´∀｀*)ホッ

午後も頑張るぞ(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

sucreroomさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ささみとズッキーニのサラダ
めっちゃ美味しかった～✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
健康診断の結果が
問題なしでﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
これでまた1年美味しく飲めます
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

noeさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

味噌マヨだけでも美味しいけど
そこに豆板醤と味ぽんを
合わせるとめちゃウマだよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
健康診断の結果が
問題なしで良かったわ～✨
ε-(´∀｀*)ホッ

みったんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
実家からのズッキーニだよ✨

ズッキーニの代わりに
きゅうりでもOK！
きゅうりだったら2本ぐらい
使った方がいいかな
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

夏はキンキンに冷えたきゅうりを
丸かじりするのも
美味しいよね～✨

とんちんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ズッキーニは
生で食べるのも
美味しいですね～✨
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

この調味料の組み合わせ
めちゃウマでした✨
次は別の食材でも
やってみよう(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

午後も頑張ります(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

きゅうりかな？と思ったら
ズッキーニなのねー！
こんな使い方もあるんだね✨
勉強になります_φ(･_･

そして検診の結果が良くてよかった！
これでまた1年、美味しくビールが飲めるね✨
とにかく乾杯だー🍻

からビーさんー
こちらにもこんばんは😊
めっちゃ美味しそう🤤✨
レシピ嬉しいー🌟
ズッキーニって焼くか煮るしかやらないから
絶対作ってみる🎶
お弁当にもよきかも✨

にゃんぺこさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨

この味付け
美味しかった～✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

マヨネーズを使うから
ヘルシー風だけど 笑
ささみと野菜だから
ヘルシー寄りだよね(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

健康診断の結果が
問題なしで
これでまた1年美味しく飲めるわ～✨
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

ゆみちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ズッキーニの代わりに
きゅうりでもいいよ～✨
ズッキーニは1本だけど
きゅうりの方が細いから
2本ぐらい使った方がいいかも？🤔🤔

マヨぽん、味噌、豆板醤の
組み合わせ
オススメだよ～✨
もう少し辛くしたかったら
一味唐辛子を足してみて
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

こずりんちゃん
来てくれてありがとう✨
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こずりんちゃんも
ズッキーニ好き？
私もズッキーニLOVE
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

うんうん！
マヨネーズは入れたい
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

健康診断の結果が
問題なしでホッとしたわ～✨
これでまた1年美味しく飲める
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

Harumiちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

私もズッキーニLOVE
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
美味しいよね～✨

マヨぽんと
味噌豆板醤でサラダにしたら
めちゃウマだったよ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

kyoroさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ズッキーニなの～✨
火を通しても美味しいけど
生のズッキーニも大好き
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

健康診断の結果が問題なしで
経過観察中のも
変化なくてホッとしたよ～✨
ε-(´∀｀*)ホッ

しほさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

めっちゃ美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

生のズッキーニ
美味しいよ～✨
マヨぽんと味噌豆板醤の味付けが
美味しかったから
オススメ～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

遅くなったけど、健康診断の結果、今年も無罪放免おめでとうおめでとう🎉🎊
心置きなくマヨポン醤味噌を味わえるね！←略し過ぎ

ただいまちょっと父たかほの体調が良くなく、しばらく実家暮らしになるかもで弁当投稿も出来てないんだけど、時々こうして回らせてもらってます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

テッパチも観たよ！
迷彩服着ると誰が誰だが分からなくなるBBA
でもシャワーシーンは大歓迎です🤣🤣

華金今夜は沢山飲んじゃって〜👍👍

からたーんーこんにちは😊

ズッキーニ大好きなのー♥️
ヘルシー風・・・笑 なサラダ🥗
作りたいー食べたいー！！！
スターいただきまーす🌟🌟🌟

健康診断結果出るまでドキドキよね。
安心して飲めるって幸せねー笑😃
今日も暑い🍻が楽しみだねー🥰

ぶりさん
忙しい中来てくれて
(* ´ω` *)ありがとう

お父様の具合心配だね💦
ぶりさんも疲れが出ないよう
休める時は休んでね。


健康診断の結果が問題なく
ε-(´∀｀*)ホッ
経過観察中のアレも
変わりなくて安心したわ～✨

テッパチ見た？笑
ムスコはシャワーシーン要らんって
言ってたけど
大歓迎だよねー(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡
来週もシャワーシーンあるかなぁ？🤣🤣

ユッキーちゃま
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ズッキーニ美味しいよね～✨
ヘルシー風なサラダ
良かったら試してみて(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
⭐もありがとう︎💕︎💕

健康診断の結果が
問題なくて安心したわ︎💕︎💕
これでまた1年
美味しく飲める(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

豆板醬を使った投稿いただきありがとうございます！
まさにビールと暑い季節にぴったりな美味しそうな料理ですね😆
これからも美味しい投稿楽しみにしております♪