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手料理
  • 2017/02/17
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♡ころ・ころ・ころりミートボール♡

レシピ
材料・調味料 (4 人分)
市販の肉団子
20個
あまに油
適量
生姜
大さじ1
麺つゆ
大さじ1
ハチミツ甘めが好きな人向け
小さじ1
ケチャップ
大さじ1
片栗粉適当に水で溶いてください
小さじ1
作り方
1
フライパンにあまに油を入れて、中火で肉団子を焼いていきます!
2
色が付いたら、①を入れて弱火2分煮込みます!最後に水溶きでとろみをつけたら完成☆
ポイント

今回の肉団子は、鶏肉を使いました!
牛肉、豚、鶏肉なら断然鶏肉がタンパク質が多いんですよ!なので、筋肉を付けたい人、カロリーが気になる人にはもってこいです!

みんなの投稿 (1)
子供にも大人のおつまみにももってこい!ケチャップミートボール!
簡単なので是非やってみてください!
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