自分の朝兼昼ごはん

#養生#ダイエット#ヘルシー#美容#健康#血液サラサラ#血糖値の急上昇を抑える

・玄米、黒米（黒ごま、ワサビふりかけ）
・お味噌汁（絹豆腐、さつまいも、無添加味噌）
・納豆（ザワークラウト、ねぎ）
・長いも（きざみ海苔、宗田節しょうゆ）
・豚こま炒め（作り置きの残り物）
・甘夏🍊（今朝ご近所さんに頂いたのを、まとめて皮剥いてタッパーに😋）