血糖値の急上昇を抑える のレシピと料理アイデア

天日干しして冷凍してたキノコ 舞茸 しめじ えのき と十割蕎麦を一緒に茹でました...

玄米 黒米 つふみそで具ゴロゴロみそ汁 南瓜 蓮根 豆腐 舞茸 しめじ ひきわり...

豚汁 昨日の残り ラー油 甘糀きんぴらごぼう ひきわり納豆 ザワークラウト ねぎ...

これにハマってます 玄米 黒米 溶き卵 長芋とろろ 炒りごま つぶみそ パラパラ...

ヘルシー 養生 食後の血糖値の急上昇を抑える 山芋とろろつゆ は つぶみそ 小さ...

引越でバタバタしてしばらく更新をお休みしていました 梅雨明けはまだですがお天気が...

最近 キャンプのシェラカップをよく使ってます 溶き卵 とろろ だし醤油に モニタ...

昨夜のポカポカスープの残りに アーモンドミルクとブラックペッパーを足して パン食...

糖類の入ってない だし醤油 が欲しくて このタイプにしてみました 瓶に厚切り削り...

今日も暑い日 シェラカップでざる蕎麦 山菜と株なめこたっぷり 蕎麦と一緒に茹でま...

玄米 黒米 すりごま 青のり 具だくさん味噌汁 なめこ 生姜 たまねぎ にんじん...

シェラカップの つけつゆ は 山芋トロロに つぶみそ パラパラ振り掛けて 溶き卵...

山口恵以子さんの小説 食堂のおばちゃん に出てくる炊き込みご飯 読んでる途中です...

おかちさんのカニカマと山芋のあっさり煮 簡単なのにめちゃ美味しいから 我が物顔で...