チキンソテーのトマトマリネ添え🍅🐔

今日の朝ごはんは、チキンソテーのトマトのマリネ添え🍅🐔皮目をパリッと焼いた鳥もも肉に、バルサミコ酢とバジルでマリネしたトマトをかけて🍅8月はたくさん日焼けしたからリコピンたっぷり摂らねばね🤤☀️タカキベーカリーさんのほうれん草とチーズのパン、シャインマスカット、牛乳と合わせて1人前754kcal、タンパク質46.1g、脂質38.9g、糖質49.2g、食物繊維3.3g👩🏻‍🍳今日は好きなもの食べようと決めてたから脂質糖質高めの食物繊維少なめ😜お昼ごはんは野菜たっぷり食べよう🥦
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8月15日から開始したダイエットの成果💁‍♀️体重-2.6kg、体脂肪率-3.3%🐶ここ数日体重も体脂肪も一定だから、安定してくれてるよう🙌9月中にあと-2kg🤗8月もお疲れ様でした✨
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