今日のジュース。計ったら500ccありました。朝起きてお腹が空いてたので、ジュースは取り忘れ速攻飲んでしまった💦😰体の中から綺麗になっていく気がします✨✨

ブロッコリー5ふさ。セロリ半分。人参1本。小松菜3ワ。ゴーヤ2/3本。バナナ大1本。

昨日は7時過ぎに電車に乗り歯医者さんに、家に着いたのが、12時過ぎ。少し遠いんです💦

そして1時45分から1時間シッカリとマスターズの水泳に🏊‍♀️
まだ疲れが残ってるよ😰

おはようございます(•‿•)

自分の体をケアするのは大事ですね😉

私は泳げないので歩くのと食事に気を付けるくらいしかしてませんが頑張ってね(｡•̀ᴗ-)✧

ありがとうございます✨✨

泳いでて肩をみたら、汗が出てるのが分かります😰
今年の猛暑は、これで乗り切ろうと思ってます✨

お互いに乗り切りましょう👊