毎朝食べるヨーグルトとグラノーラwithミックスナッツ＆ベリー

プレーンヨーグルトをスプーン5杯
シナモン
ハチミツ 小さじ1.5
今回のグラノーラはフルグラのチョコ＆バナナ
です🎶これを大さじ2
更に、ミックスナッツとベリーを大さじ1
そして、そして！！
今回、初めましてのオマニ油です⋆͛*͛ ͙͛⋆͛ᐝ·̩͙
大体小さじ1/2くらいかけました(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"より少し多めかも(〃艸〃)

あたしも、オマニ油の事を少し調べました•*¨*•.¸¸♬︎なんと、凄い油だった事を知る！！

とにかく、オマニ油は『熱・光・空気』に非常に弱いんだ！！
だから、サラダやヨーグルト…あとはパンや出来た料理…色々とかけて食べるんだ(灬 ˘³˘灬)〜❤️

脂肪蓄積を防ぎ、それでなおかつ血液の巡りで血行促進につながる…骨密度にもよく高めてくれる効果もあるとさ(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)
もっといい事があるんだけど、これだけでも充分に凄い•*¨*•.¸¸♬︎

普段なかなか、取らないオメガ3のある食材やお魚…
この1本で1日私の年齢だと小さじ1/2よりも少なめ（2.0ｇ）くらいの摂取だけで✨
凄すぎて、ずーっと摂取していきたい油と決めました(꒪˙꒳˙꒪ )
改めてこの機会を頂いた事に感謝し、ますます健康になることを目標に今日も頑張ります✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
本当にありがとうございます〜♡