★竜田揚げおろし和え★ ★カレイのカリカリ揚げ★ ★大根とシーチキンの和風サラダ★ ★茄子と結びこんなゃくの煮浸し★ ★イカとピーマンのオイスターソース炒め★ ★ナメコと大根のお味噌汁★ ★トマトちりめんワサビふりかけ胡麻油かけ★