初ガパオライス～高野豆腐でカサマシマシ

ガパオライス初めて作りました。トリミンチが特売だったんです。それと、ハンバーグの時に封を開けた高野豆腐があったので戻してみじん切りにしてかなりカサマシ出来ました。お味は問題ありません、むしろミンチがたくさん入ってると思ってボンは食べています
高野豆腐はカルシウムとか色々栄養があるしお年頃に嬉しいイソフラボン、老後のために体に貯金?
なるべく普段から摂取しとかないとね、そのお陰か私の骨密度10代なんです(笑)

目玉焼きが♡型に見える〜❀.(*´◡`*)❀.

すごいね骨密度(● ´艸｀) 高野豆腐って滅多に食べないなぁ。食べ方知らないからだけど今度ちょい研究してみたい食材です！

私もSDの中で高野豆腐活用方法を探求されている方から刺激をうけたんです。多分骨密度は30代後半から豆乳を頻繁に使っているからかな？牛乳は小さいころからダメで中学の給食を最後に摂取していないんですよ。
高野豆腐活用は最近始めたばかりですが、これから更年期に向かっていくので色々試して行きたい食材です

まぁ、ほんとだぁ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆