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手料理
- 2024/09/21
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🐧ペンギン2さんの料理 みよぱさんの料理 🐷ゴーヤのヘルシーチャンプルからの棉入り😀
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厚揚げは、フライパンに入れて置くと、こげるから別皿に取る
面倒な作業を省く🥵
豚バラ肉から焼く→ゴーヤ→厚揚げを戻し焼く→
溶き卵を入れる時は火を止め、フライパンの熱で焼く（鉄フライパン）
溶き卵わ軽くまで合わせ完成🍻
#ゴーヤチャンプル
#厚揚げ
#ダイエットおじさん
#ゆる無添加生活始めました
#簡単料理