朝ごはん（1/10）

･具沢山お味噌汁（大根、人参、ごぼう、八頭、さつまいも、玉ねぎ、長ネギ、厚揚げ、白菜、キャベツ、万能ネギ）
･･いつもの納豆（納豆、モロヘイヤとオクラのネバネバ和え、金ごま、黒ごま、白ごま、おかか、しらす干し、万能ねぎ）
･クルミ入り田作り
･キャロットラペ
･紫キャベツのマリネ
･さつまいも
･豆乳ヨーグルト＋玄米生甘酒＋ローズヒップ
･べジール