ｻﾊﾞ缶ﾁｬﾝﾌﾟﾙ

結論からいいますと


今年も
肝機能と
中性脂肪が
(*◉ ‎∇ ◉乂 )ｱｳﾄｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!!!


↑7月に受けた健康診断結果


受診🏥せないかんとかではないけど
年々基準値から遠くなる肝機能数値


反省と節酒の
決意をこめて愛しの
ｲﾁｷｭｰﾛｸ(9％)から5％の
ﾁｭｰﾊｲに変えてみました(ﾉД`)ｼｸｼｸ


からの


こういう時だけ即座に
あらわるｻﾊﾞ缶ﾒｼ🤣🤣で


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

まりぴー(ｏ'ω'ｏ)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ〜☆
鯖缶チャンプル美味しそう😋🤍

( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
肝機能と中性脂肪がアウトだったかー！💦
年々色々出てくるよね💦

こういう時だけ即座に出る鯖缶🤣😂
*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ﾜｶﾙﾜｶﾙ😂🤣
普段はストックの奥の方にしまわれてるわ
←可哀想な鯖缶😂
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

私は今からスーパーに
ｲｯﾃｷﾏｰｽ・:*三( ˙꒳​˙ )ﾉ

中性脂肪増加の原因も
甘いものや炭水化物だけでなく
ｱﾙｺｰﾙが十分含まれるようで😂😂😂
40代突入ちょっと改めていかなやなーと

5年前の膵炎治療(絶食よりなにより
絶飲が辛すぎたﾔﾂ😭)思いだしたら
多少がんばれる気がします
ᕦ( ･ὢ･ )ᕤ←多少かよ

ﾊﾅｷﾝおつかれさまでした!!
かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺

まりおちゃーーん
お久しぶりです～
なかなかコメント💬残せずで～🙏

サバ缶チャンプルー美味しそう！！
中性脂肪はしゃーないらしいよ。
ご飯食べただけで上がるらしい。
特に卵はテキメンに数値をあげる原因になるってお医者さんから言われ、気にしなくていい！と言われたことがあったよ。

まりおちゃんの前日のご飯に卵入ってたのかもよ～(o´罒`o)

からの
サバ缶はお守りだよねー
こういう時だけ即座にあらわれるサバ缶様(ﾉ_ _)ﾉ

チャンプルー美味しそう！！
ストレスなく食べられて幸せ～( ´˘` )💞

普通の中性脂肪と
空腹時中性脂肪て
ありますよね( ᐕ)??

私は後者で食後12時間経っての
数値なのでﾔﾊﾞいんかなーなんて思って
ますが😂😂😂どのみち歳とるにつれて今まで
通りとはいかんはずなので何かしら
改善していかねばと思って
おりますᕙ( °꒳​ °)ᕗ♡

そいやほんとちょいと
お久しぶりですね🤭!!

かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺

まりおさん❤️こんにちは😃

私の健康診断は9月なので、まだ先ですが
再検査にはならないけどコレステロールが標準値より少し高めですね。
毎日コレステロール下げる豆乳飲んでるくらいであまり気にせず生きてます∵︎ゞ(≧︎ε≦︎●︎ )ﾌﾟｯ

でも、アルコール度数下げたり、鯖缶食べたり、いっとき続きますよね〜
でも旦那は鯖缶食べて中性脂肪下げたと思ってるので効果はあると思います！
毎日鯖缶食べました笑笑。ほぼサラダにして。

(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ!!!!!!!!
旦那さん毎日のｻﾊﾞ缶中性脂肪⤵🤩👏
やはりｺﾂｺﾂ続けるのか大切なのですね!!

そういった意味では
実は私も悲しい結果ばかりではなく
1年前から続けとる気持ち悪い運動(ｲﾝｽﾀの
YOASOBIの曲で踊るﾔﾂ🤣)のおかげか
去年の健康診断から1､5kg減~
4年前からは4kg減でした
乁( ˙口˙ 乁)ﾖｯｼｬｧｧｧｧｱ

継続は力なり♥ｻﾊﾞ缶買ってきます♥笑

👏👏👏
♬︎♬︎٩(๑❛︎▽︎❛︎๑)۶♡︎

あ

4年前ではなく
3年前から4kg減
でした‪(´•ᴗ• ก )‬💦

↑どっちでもよか

ありがとうございます♡♡
今日もおつかれさまです🍻

まりおちゃん♡
こんばんは♪♪

暑すぎて
なかなか元気のない
私です🥵
コメント遅くてごめんなさい🙏

検診、気になりますよね(^^)
　
ちなみに私は、高血圧と
体重(*^^*)
スイーツの食べ過ぎ注意です
(≧∀≦)

とりあえず鯖缶だよね！
私もコレステロールアウトやった…
そして白血球も3年連続でアウト
私再検査なの😭
白血球も鯖缶食べたら増えるかしら…とりあえず買ってこよう

暑さにﾔﾗれて元気のない花ちゃん😭😭
そんな時にｺﾒﾝﾄまでありがとうございます!!

私も高血圧で去年から
降圧剤飲むようになって
そこそこ落ち着きました🙆🏻‍♀️

花ちゃんはｽｲｰﾂ食べすぎに
私は酒の飲みすぎに気をつけて
憎き酷暑乗り切りましょー੭ꠥ" ˋ͈ ⌳ˊ͈)੭ꠥ"

無理しないでくださいね🥲🙏🏻

おはようございます☀

ｻﾊﾞ缶さまどうかみったんさんの
白血球増やしてください😭😭!!

再検査で合う治療や薬見つかるといいですね🥹

そして私もみったんさん見習って
ｻﾊﾞ缶のみならず🐟習慣増やす✊

おはようございます☀

おはようございます🌞
まりおさん

体質もあると思いますが、、

私も健康診断
引っ掛かる項目ありまして～💦
減塩なんです！
お互い気を付けようね❣️

おはようございます😊
あら〜うちの家族も中性脂肪が高かったんですですよ〜ほんまに〜
私が食事作るようになってから、野菜まみれの料理になったので、今は平均値に。両親が嫌いなゴーヤも夏はしょっちゅう食卓に出てます😅
私も飲み過ぎするので、注意しないとです😅

まりおちゃんおはよう☺️
サバ缶チャンプル美味しくて体に良さそう💕
チューハイも9%から5%に買えたのね👌
まりおちゃんは偉いな〜✨
私はスイーツ食べ過ぎだから気を付けないと🤭

おはようございます☀

やはり誰しもなにかしら
出てきますよね~😂😂

醤油や味噌やﾎﾟﾝ酢あたり
は減塩のものを使って私も
うっっっすら意識してますが麺類
大好きで汁まで飲んでしまう💔

ありがとうございます!!
気を付けていきます🫡

おはようございます☀

野菜まみれの食卓でご家族の
中性脂肪を平均値に😳✨
素晴らしいです‼️‼️

ｺﾞｰﾔも中性脂肪にいいんかな( ᐕ)?
節酒しながら食生活もゆるーく(ここ大事笑)
見直していこう( ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞🔥ﾒﾗ!!

ありがとうございます!!

おはようございます☀

健診前と焦ったときの
つよーい味方ｻﾊﾞ缶🤣

5％ﾁｭｰﾊｲ物足りんけど
慣れてくるかな…(*´．．)ｼｮﾎﾞｰﾝ
でもやっぱ食生活見直していかねば‼️
節酒節酒ﾌﾝヽ( 'ω' ヽ三 ﾉ'ω' )ﾉﾌﾝ

めんちゃんはｽｲｰﾂ🫣💔

お互い無理なく
ゆるーく(ここ大事笑)
気をつけていきましょう✊

まりおさん♡お疲れ様です❣️

サバ缶でチャンプルー！
めちゃくちゃうまそう♡♡
豆腐も入ってますか?!
体に良さそう✨✨

健康診断の結果
肝機能と中性脂肪がアウトかー💦
前に膵炎の事が頭によぎります😭
196の9%から5%に変える
まりおさん✨️素晴らしい✨✨

サバ缶、まりおちゃんに身体に良いと教えてもらってから常備してます😀

遺伝が大きいから難しい問題ですよね。

体が欲しがっているものをめっちゃ我慢して数値をわずかでも下げる方が良いのか？気にせず毎日好きなものを食べて楽しく生きるのが良いのか？

ｻﾊﾞ缶×木綿豆腐×卵のﾁｬﾝﾌﾟﾙです☝️

5％ﾁｭｰﾊｲやっぱ物足りんけど
5年前の膵炎治療思い出したら(絶食より
絶飲が辛すぎたー😭😭😭)がんばれそう笑

ちなみに膵炎時のγ-GTP(肝臓値)は
今回の10倍以上でした(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

今日もおつかれさまです!!
お先にｶﾝﾊﾟｰｲ( ▔•ω•▔ )/🍺

まさにそれですよねー!!

私は好きなものを食べて飲める楽しい
生きる時間をそこそこ長く楽しみたいので
めっちゃではなく今から少しずつ節制節酒して
いきたいなーと思いました(๑▔•ϖ•▔ゞﾋﾞｼｯ

私またｻﾊﾞ缶買ってこな🐟🐟🐟

お邪魔します～😆

わわわわ～💦肝機能高いのね～🤭9％～5％に変えても何も変わらんと思います～🤣

暫く飲まないだけでも数値は変わるよ～ｯてどの口が言ってる🤭

辞められない止まらないよね～😘

中性脂肪はサバ缶がいいみたいですね✨

いらっしゃいませ🤗🤗🤗

肝機能はずっと数値高いです
(｀•౪•)ｼｬｷｰﾝ←ｼｬｷﾝじゃねー

でも膵炎になった時の
ｱﾎみたいな数値に比べたら
屁なのでちょーしのって休肝日
作れずな私9％から5％にしても何も
変わらないですかね(T-T)ｳｪｪーﾝ