ブロッコリーと蛸の和風ドレッシングマリネ(^^)d

参考にしたレシピ

みんなの投稿 (15)

: sakurako

カリフラワーなしですが、ブロッコリーと蛸があったのであと一品に😘❤

茹でたブロッコリーと蛸を簡単ドレッシングで和えるだけのマリネ😘
ダイエット向きの食材、ブロッコリーと蛸利用です！😁

: じゅんけから sakurako へ

sakurakoちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰこりゃ〜また美味しそうだな〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。
しかも簡単ってトコロが嬉しいレシピだよ〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ💕💕💕
|x･`)ﾁﾗｯダイエットってコトバも気になるな😏✨
夏痩せ知らず、、、むしろ夏太り？🐷の私に嬉しい限り😂😂😂

: sakurako からじゅんけへ

じゅんけちゃん、お返事遅くなってごめんね🙏💦💦
ブロッコリーやカリフラワー、キャベツなんかの菜花系のお野菜はガン予防やダイエットにいい野菜と言われてるので、意識してとるようにしてます😘
蛸も高タンパク、低カロリーで噛む食材だしね😆
結構満足感あるサラダだよ💓

ドレッシングはめちゃめちゃカンタン😜
オイルは気分により、オリーブオイルにしたり、胡麻油にしたり…オイルでもお味は変わるからね😉
私も暑いのは全く平気で、寒いのが苦手なタイプなんで、夏痩せとは無縁なの～😰💦💦
寧ろ羨ましいぐらいよ😚

夏にちっとも痩せず、SDやってると色んな誘惑があるので、仕方なくジョギング🏃🏃🏃始めた次第であります❗

子どもらにもママはボンキュボン！なボディを目指してガンバるからね！！と宣言した手前…ボチボチ頑張るよ～😘
余談だけど、子どもらに“ボンキュボン”て何？と聞かれ、Googleで“ボンキュボン”と調べたらスゴい写真が出て来て大笑い😂😂😂
ママには無理と言われたが、見とれよ～！！と意気込みだけはあるんだけどね😚
来てくれてありがとうね💓

: じゅんけから sakurako へ

( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、
チョット〜sakurakoちゃん😂ボンキュッボンの画像を妄想して、携帯見ながら爆笑してしまい😂😅
息子に(´-д-`)←こんな顔で見られたし〜😅💦💦💦
エライな〜🏃🏻ジョギングしてるんだね〜😽私、、、夏痩せって言葉を知らないみたいで、ヤバイ🐷
sakurakoちゃんのヤル気スイッチ見習いたい〜😭😭😭

ボンキュッボン👯目指して頑張ってね〜╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

: sakurako からみずほへ

みずほちゃん、お返事遅くなってごめんね🙏💦💦
そーそー、よーく噛んで満足感！😘

よーく噛むだけで痩せれたら、100回でも200回でも噛むんだけどなぁ😚

SDで美味しそうな物見つけたら作っちゃうしね～😅
とりあえずSD始めて付いた贅肉は落とさなきゃなぁ～😤

来てくれてありがとうね～💓

: sakurako から ☆Yumi☆ へ

ゆみちゃん、お返事遅くなってごめんね🙏💦💦
うんうん、めちゃめちゃ簡単なドレッシングだからね～😜
オイルをオリーブオイル、胡麻油なんかで使いわけるとまた味もかわるしね😘
来てくれてありがとう～😆💕✨

: nononko

さくらこちゃん、おはよう😊

お盆で忙しくしてるかな❓
仕事もしているから、家事と両立させるのは大変だよね。身体に気をつけて、休める時はしっかり休んでね。

簡単ドレッシング、良いね❗️
タコもブロッコリーも大好きだから作りたいわぁ😆🎵

たくさん見に来てくれて、ありがとう🎵

: sakurako からみきおへ

みきおちゃん、おはよー👋😆✨☀
お返事遅くなってごめんね🙏💦💦

手抜きなんだけど、誰にでも好まれる味に仕上がるので、お客様が来た時のサラダにもよく作るの～😘

来てくれてありがとうね～💓

: sakurako から nononko へ

btnonちゃん、おはよー👋😆✨☀
お仕事はお盆休みなの。
今日は我が家が檀家の中でトップバッター、朝の7時前にお寺のご住職がお経をあげに来られるので早起きなの😅

13～16日の御先祖様が帰ってられる間は家を空けられないので、家でのんびり過ごすことにするよ～❤

来てくれてありがとう🎵