ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当です‼︎

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.31の「お弁当」をご紹介です。

お弁当も朝プレートと同様に、12時の位置から順番に食べると身体に優しく栄養満点になるように考えています。

クリニックでの診療、クリニックで栄養を学ぶ学院生徒への指導、ドクターY’sクラブのセミナー、子育て及び子供の受験勉強指導、料理や家事など日々忙しいですが時間を上手く工夫して両立しています。コツは、出来ることから始め続けていくことです。

主人もドクターですが、お酒や煙草などのまず運動や身体に良い栄養を追及している健康オタク。料理・家事や子育てにも積極的に協力してくれる優しい育メンです