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- 2016/02/16
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焼いてる時に納豆の臭いがするんだけど、食べると美味しい(*^^*)
焼きたてより少し冷えた方が食べやすいかも。
カジキのソテーは刻みネギを乗せたバター醤油のソースで。
付け合わせは長芋49g/糖質6.4gのソテー。
ハインツのホワイトソース1袋/4.3gを使った鶏胸肉と玉葱とちくわの生クリーム焼き。
ツナサラダと生クリーム焼きに使った玉葱は60g/4.8g。
今日の糖質量は1人分で約11g。