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手料理
  • 2014/01/18
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オイルサーディンとキャベツのパスタ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
パスタ
160グラム
オイルサーディン缶
1缶
キャベツ
3枚
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
ひとかけ
鷹の爪
1本
こしょう
適量
みんなの投稿 (3)
Jun
お店のアンチョビのパスタがほんのちょっぴりしかアンチョビ入ってなかったので…100均のオイルサーディンの缶詰で作りました( *´艸`)
糖質に偏りがちなパスタも、イワシ加えたらタンパク質もカルシウムもDH・・・、EP・・・も摂れるネ(^。^)y-.。o○
Jun から *ママちゃん*
ありがとうございます!お魚も野菜も多めに入れれば栄養バランス良くなりますね(^—^)
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