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手料理
  • 2020/07/26
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オカンの教えてくれたのをグレードアップして、さらに美味しくした。夏に美味しいナッツとバナナとビーツのスムージー!

レシピ
材料・調味料
ビーツ
中1個
半分
バナナ
大きすぎない 1本
カシューナッツ
1つかみ強
はちみつ
ティースプーン 1強
オリーブオイル
ティースプーン 1強
プレーンヨーグルト
80g
牛乳
150cc
ブレンダーorミキサー
作り方
0
ビーツは皮を剥き、小さめにカット。

茎&葉は洗ってちぎっておく。
1
バナナは皮をむいてスジは取り、1口大に割っておく。
2
※ブレンダーの場合は、なるべく空気を含まないように気をつけて回してください。

全材料の内、牛乳は半分だけを入れてスイッチONしたら、スムージー状になるまで回し、最後に氷少しと残りの牛乳を入れてさらにスイッチONで完成!!!
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私の料理はだいたい量なので味見をオススメします。#美容/ダイエット #朝ご飯 #ジュース
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