ポークソテー・玉葱ソース、サラダ(レタス、フリルレタス、貝割れ大根、ミニトマト)、胡瓜の塩昆布和え、人参のポタージュ、ごはん

玉葱、ニンニク、醤油、味醂、砂糖、酒をミキサーにかけソースを、小麦粉をまぶして焼いた豚肉と一緒にフライパンでジュワッと一煮立ち。人参のポタージュはほんのり甘くて美味しい。息子は2杯もおかわりしました（＾_＾）
週末は夕食に白米OKのルールなので、パパもしっかり食べました。おかわりしたい気持ちをぐっと堪えて一膳で抑えたパパ、エライ！
パパはこの一週間で1キロ痩せました（＾_＾）

さ さっちゃん‧˚*(¤̴̶̷́ॢω¤̴̶̷̀ॢ๑)₊.おは
玉ねぎ効果で肉柔らかになるよね♡
私も好き〜
旦那さん頑張ってる
私も週末白米ダイエットしようかしら?
SDはじめてヤバイ💧

たまちゃん♥おはよう♥♥

ホントはパパより私がダイエットしたいんですよ〜(´Д` )でも私、宣言しても1日でリタイアしちゃうくらい根性なしですもん💦