糖尿病の母の朝めし

9/30 今日の朝、というより昼ちょっと前に食べた糖尿病の母の朝めし。いわゆるブランチです。

主食 ご飯（120g）
主菜 具沢山野菜スープ
（ネギ、もやし、人参、えのき
茸、鶏もも肉一切れ(5g)、白
だし（小さじ1強））
副菜 シラスときゅうりの和え物
ひじき煮物

ちょっと多めの朝めしだが、朝昼兼用なのでこんなもんかな…。