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手料理
- 2020/01/07
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肉巻き豆腐の中華照り煮
レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
- 0
- 豆腐はしっかり水気を切り、縦長にカットする
- 1
- 豆腐に豚肉を巻き付け、小麦粉をまぶす
- 2
- ハオ油、醤油、酒、砂糖を混ぜておく
- 3
- フライパンにごま油を熱し、2を並べ、回転させながらこんがり焼く
- 4
- 3の合わせ調味料を加え、全体に絡めながら、煮る
- 5
- レタス、パプリカをボイルし、お皿に盛り、5を盛り付け、煮汁の残りをかけ、いりごまをトッピングする
もぐもぐ! (28)
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低カロリーメニュー😉
「肉巻き豆腐の中華照り煮」😋
ヘルシーだけど、ボリュームのある肉巻き豆腐に、中華ソースで、ご飯がすすむメニューです😆🎵🎵
#健康応援
#ヘルシー
#肉巻き