油の吸収が少ない！サクサク衣の揚げ物（グルテンフリー）自然薯かけごはん♪はネバトロモチ～♪ヽ(´▽｀)/

今回揚げたお野菜は～●春菊●玉ねぎと干しエビの掻き揚げ●新ジャガ●インゲン豆●舞茸

今月のグルテンフリーレシピは
あえて普段のおかずにしました♪

何と言っても#グルテン を含まないので粘りが無いから揚げ物がサクサク揚がります。

今回使った『#全粒粉 』などは
女性に特にとても嬉しい効果が(#^.^#)

#食物繊維 が精白米の７倍。#アンチエイジング　の強い味方マグネシウムは５倍。
鉄分は３倍。＃カルシウム　も豊富でコレステロールフリーなので小麦アレルギーの方以外にも大いに採りたい(*≧∀≦*)
そしてそして～♪油の吸収率も少なく（←ここ大事ｗ）水にも溶けやすいので～って便利すぎる



#glutenfree #ソルガムきび #天ぷら #tempura #和食 #egg

桃咲マルクさーん.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟ

200投稿目おめでとうございます😊❣️

いつもお料理もスナップもとってもステキ⋆⑅˚₊*୧⃛꒰ɞ̴̶̷◟◞ʚ̴̶̷̷꒱୨⃛*₊˚
うっとりです。

これからも、楽しみにしていますねー(*´▽｀*)♡⃛ೄ

いつも見に来てくれてありがとぅございます(ㆁᴗㆁ✿)❣️

サクサクな感じが伝わってきますよ〜😋💕
グルテンフリーがヘルシーで良いですね＼(^o^)／

桜央里さん～どうもありがとうございます(pq*'v'*)♪
気づけばほんと２００投稿だった！
気づいて下さったんですか？わぁ～感動です❤
お言葉まで頂いてありがとうございます( *´◡｀)❤

変てこな料理や独創的なものを作っていますが（；＾－＾）
見て下さり嬉しいです！！

そうなんです～この揚げ物サクサクでした♪
天ぷらって衣が命ですものね(〃^_^〃)
グルテンフリー油の吸収が少ないって女子に嬉しいですよね(〃ω〃)