和牛の甘辛炒め定食

旦那さん作の昨日ご飯が、
・牛肉の炒め物
・本マグロの刺身
・牡蠣の豆乳スープ
で極陽性極まり、

・スナック菓子
久しぶりに食べるなど極陰性のもの爆食べしてしまったので、大反省😓

#旦那さん作ごはん


今日は極陽性牛肉だけにして野菜増やし、豆腐でバランス取る。

・マコモダケのきんぴら
・ちぢみ菜のおひたし
・豆腐とネギのお味噌汁
・玄米雑穀ごはん(自家製ごま塩付き)

旦那さんがビールと砂糖の暴飲暴食に走る訳を、身をもって体験。

これぞ50、60代で臓器にガタが来る食べ方だなぁ😥
ガンになって欲しくないけど、彼は長生きより好きな物を好きなだけ食べる楽しさの方が大事だから、仕方ない😔価値観の違いだ。

#食養