チアシードでヘルシーなお豆腐のお好み焼き

絹ごし、片栗粉、キャベツ、ネギの青い部分、ベーコン

スルメの粉、粗挽き胡椒、マヨネーズ、鶏ガラ、チアシード、クコの実、青海苔

豆腐の水分が有るので、ほとんど水分不要です！

万が一の時は、豆乳等で調整します(^^)

混ぜて焼くだけ(*^_^*)
生地がデリケートなので、よく焼いてから
返してくださいね～

お好みの醤油やポン酢で召し上がれ～♪



#あまりものでつくる #豆腐・豆類