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- 2016/03/31
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レンジで10分☆骨つきチキンとバランスペンネサラダ♬
レシピ
作り方
- 1
- 骨つきチキンは塩胡椒して薄力粉をまぶしてオリーブオイルで表面をこんがりと焼く
- 2
- 新たまねぎと人参は大きめに
- 3
- お水、コンソメ、ローリエを入れレンジ調理器で6分
- 4
- 市販のカレールーを入れてめんつゆ、お醤油少々を足しよく混ぜてレンジで更に4分このまま一晩放置
- 5
- 骨からホロっと離れる柔らかチキンカレー❤️💕
- 6
- スープ用のミックスビーンズ♬柔らかくなるまで茹でて使います♬
- 7
- こちらを使用♡
- 8
- フルーツ、お野菜、チアシード入りのスムージーヨーグルトドレッシング代わりに入れますよ
- 9
- ペンネに人参、きゅうり、ハムミックスビーンズ塩胡椒、ヨーグルト、マヨネーズ
- 10
- バランスペンネサラダの完成です〜
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レンジで10分❤️
骨つきなのに柔らかホロっ💕
時短でも極旨〜♬
ペンネサラダはチアシードヨーグルトを入れて
バランス良くねっ(^_−)−☆
いただきまぁ〜す( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛