最強食材で！スーパー血液サラサラ☆もずく酢和え☆

＜材料＞

もずく酢 1パック
ワカメ 30g
モロヘイヤ 1/2束
オクラ 2本
しらす干し 大さじ2



＜作り方＞

1. モロヘイヤ、オクラを茹で冷水で冷やす
モロヘイヤ、ワカメは3cmに切る
オクラは、小口切り

2. (1)ともずく、しらすを和え
はい(^-^)♪出来上がり♪


味つきのもずく酢
(3個パックで売っているものです)を
使って 、簡単に血液サラサラ和えです☆
しらすの塩分もプラスされるので
味付けは不要です (*˘︶˘*)


モロヘイヤは驚異的にビタミン・ミネラルを 　 含む、健康緑黄色野菜の代表！

オクラは、動脈硬化 ・便秘・疲労回復によし

もずく、ワカメは、血液サラサラ、中性脂肪
血糖値抑制・免疫力増強

と、調べてみたら最強な食材ばかり！
気のせいか食べた翌日のスッキリ感♪♪♪
サッパリ美味しく食べれました(*^▽^*)


　





　

#小鉢・サイドディッシュ #海藻・こんにゃく