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手料理
  • 2016/02/10
  • 299

節約45円痩せレシピ♡もやしとキャベツの胡麻おかかマヨポン

レシピ
材料・調味料
キャベツ
1/4玉
もやし
1袋
カニカマ
12本
カロリーハーフマヨネーズ
大さじ1半
だし醤油濃縮5倍工程2参照
大さじ1
ポン酢
大さじ1半
少々
あらくすった黒ごま
大さじ2
かつお節
小袋1
作り方
1
もやしとざく切りにしたキャベツはサッと茹でて水気をしっかり絞る。ほぐしたカニカマ、☆と和えて完成です♪
2
だし醤油はめんつゆで代用可能です。濃縮が違うものは味見をしながら量を加減して下さいね♪
みんなの投稿 (1)
調味料を除けば1人分45円٩(*>▽<*)۶

節約なのに食べごたえがある
大満足なサラダが出来ましたよ
(*˘︶˘*).。.:*♡


胡麻おかかとポン酢の旨味で
マヨネーズの量は少しで大満足だから
ダイエットメニューにもオススメ
(*´ㅂ`*)

 


それにしても・・・
今日も朝からずっと目がかゆい!!!

そして・・・鼻のかみ過ぎで
粘膜が弱ってるらしく・・・
先程思いっきりかんだら
鼻血ブーブー祭りだったわさ。


花粉さーんいい加減にして下さいよ
(T▽T;)チーン



#低カロリー・ヘルシー #甘くて美味い「冬キャベツ」を使い尽くすお料理ネタ #おやさい