三連休最終日の朝はガパオライス😋

コンニチワ！
土日は家の庭やら地域清掃やら
久しぶりに外で過ごす時間が多くて
昼間お風呂に入ったり髪も洗ったりで
体力を消耗…
そのあとはエアコンのきいた
部屋で寝てしまうという

酷暑のなか作業されてるいるかたには
もうしわけありません

背中はあせもなのかじんましんなのか
昨夜は痒くて
いまは落ち着いてますが

なので明日からに備えて
今日は家で過ごしてます

私が住んでいるところが被災したときは
寒さが
そして今回の被災地は
暑さが
私も過去に
猛暑、酷暑のなか
引っ越しとか、葬儀とか経験しています

気持ちが張っていると無理をしてしまいがち
ストレスや焦りなど重なって
ほんとに体へのダメージは大きくて
だからこんなときこそ
まずはご自身の体を守って欲しいです